Dyni - przepisy na utratę wagi

Jeśli jesteś zmęczony kosztownych diet opartych na ekskluzywnych produktów z „najbardziej ekologicznych” częściach świata, które zostały wniesione do sklepów „Diet”, by ułatwić życie dla utraty wagi w tak ważnym momencie, następujące informacje jest dla ciebie. Dziś mówimy o jednym z najbardziej atrakcyjnych pomocą odchudzania w sezonie jesienno-zimowym - dyni. Naszym zadaniem jest znalezienie najbardziej skutecznych receptur z dyni odchudzanie.

korzyść

Dynia jest niezwykle przydatny do skóry, dróg oddechowych, jest zapobieganie miażdżycy (ogranicza złego cholesterolu). dynia - lekko moczopędne, co sprzyja również podział kamieni nerkowych. Dzięki prostej recepty dynia nie obawiać się chorób serca, ponownego napełnienia dostarczanie witaminy A, E, C, niacynę, fosforu, potasu, magnezu i cynku. W Indiach, na przykład, od dawna uważali, że dynia zapobiega starzeniu.

recepty

Zacznijmy od pierwszych zajęć, a mianowicie na dieta zupa z dyni przepis śmietaną.

zupa dyniowa

składniki:

• pulpy dyni - 1 kg;
• Czosnek - 3 ząbki;
• Cebula - 1 szt;.
• roztopionego masła - 2 łyżki,.
• śmietana 10% - szklane;
• soli, pieprz.

przygotowanie

Dynia pocięto na duże kostki, cebula - drobno. W rondlu umieścić ghee, podsmażyć cebulę, aż przezroczyste. Włożyć dynię, smażyć kilka minut, dodać sól i pieprz. Spowolnić ogień, napełnić wodą i przykryć pokrywką. Gotować przez 20 minut.

Scalania rosołu, zupy pyuriruem w mikserze. Jeśli to konieczne, można dodać bulion. Krem ogrzewa się i wlewa do zupy. Czy ocieplenie, ale nie doprowadzić do wrzenia. dodać ciśnienie czosnek i podawać z grzankami.

Poruszając się dalej w dół kulinarnej podglebia i kontynuuj gotowanie dieta przepis puree z dyni.

puree z dyni

składniki:

• pulpy dyni - 300 g;
• wody - 200 ml;
• Brązowy cukier - 2 łyżki

przygotowanie

Dyni pokroić w drobną kostkę, umieścić w garnku, posypać cukrem i napełnić wodą. Gotować na średnim pierwszych 10 minutach ogień, a potem, na niskie przez 10 minut. Przesuwamy do blendera i pyuriruem. Puree z dyni może być przechowywana w lodówce jest, jako samodzielne danie lub dodatek do pieczenia.

Tak więc, w swoim arsenale do utraty wagi dla dwóch recepty z niezwykle użytecznego dyni. Wykorzystać je na rzecz odchudzania i twoja fantazja rozgrywa się wkrótce, będzie ona rozpocząć tworzenie użytecznych połączona z dyni i innych warzyw, owoców i innych powolnych węglowodanów.

Wideo: Przydatne i smaczne soku z dyni Przepis pomaga w utracie wagi