Sałatka z dyni odchudzanie

Pyszna sałatka z dyni - to najlepszy wybór dla tych, którzy dba i postać, i nerwy. Dynia jest tak smaczne i zdrowe warzywa, które mogą być poważnie wprowadzić do diety rodziny jako alternatywa dla „ratownicze” ziemniaki. Sałatka z dyni jest idealny do utraty wagi i rekonstytucji immunologicznej, ponieważ jest pomarańczowy „słońce” zawiera więcej żelaza niż inne warzywa, a niezbędna w programach detox: obniża poziom cholesterolu we krwi, oczyszcza organizm z toksyn i „ekstra” cieczy.

Dynia sałatka z selera

składniki:

dynia;
seler;
marchew (można dodać, jeśli to pożądane);
jabłko;
miód - 1 łyżka. łyżka;
ocet jabłkowy - 1 łyżka. łyżka (można zastąpić sokiem z cytryny);
każdy nierafinowanym oleju - 1 łyżka. łyżka;
wszelkie obrane nasiona słonecznika, orzechy, wykiełkowanych nasion - do smaku.

przygotowanie

Wymieszać wszystkie składniki nadzienia, ruszt warzywa wymieszać z sosem. Posypać nasiona słonecznika, orzechy i kiełki.

Sałatka z cukinii i diety squasha

składniki:

szpinak rukola - łącznie 300 g;
dyni - 100 g;
cukinia - 100 g;
pomidory - 1 szt.;
burak - 1 szt;.
oliwę z oliwek - do smażenia;
G - do przypraw;
Lemon - część.

przygotowanie

Cięcia dyni i cukinię do sześcianów o boku około 1-3 cm. Fry na patelni na małym ogniu (4-6) do momentu aż dyni miękkie. Pomidory i buraki pokroić w cienkie plastry, jak to możliwe. Plandeka i dyni cukinia w gazę lub cedzidło do oleju szkła.

Wymieszać wszystkie składniki w misce. Wycisnąć cytrynę, sól na zamówienie.

Dietetyczny sałatka z kurczakiem dynia

składniki:

dyni - 250 g;
kurczak - 150 g;
Cebula - 1 szt.;
jabłka - 2 szt.;
winogrona - 10-12 jagody;
pietruszka - opcjonalna, do dekoracji;
oliwa z oliwek - do tankowania, bardzo mało;
sól i cukier - do przypraw.

przygotowanie

Ugotować kurczaka. Drobno pokroić cebulę, a następnie wlać wrzącej wodzie przez dwie minuty (nie więcej!). Spuścić wodę. Pokroić polędwicę i dyni, jabłka, wymieszać z cebulą. Dodać do sałatki winogron.

Sól i dobrze wymieszać. Dodać trochę cukru, wymieszać. Wlać trochę oliwy z oliwek i wymieszać. Jest bardzo ważne, aby wymieszać po każdym dodaniu przypraw do smaku była jednolita.

Udekorować natką pietruszki i podawać sałatki, owoce i sałatki z dyni na stole.