Dynia dieta

W uzupełnieniu do aromatyzowania i przydatnych właściwości dyni, jest także najlepszym przyjacielem wszystkich utraty wagi., Ponieważ jest to bardzo skuteczny do utraty wagi. Dynia zawiera kompleks witamin i minerałów, a także co najmniej kalorii. Ponadto, dynia może zrobić wiele potraw dietetycznych. Może to być zupy, placki, zboża, zapiekanki i wiele słodkich i pikantnych deserów. Ponadto, tego warzywa zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i poprawia pracę serca.

Korzyści z dyni odchudzania utworzone ze względu na obecność mikroorganizmów mineralnej i makroelementów.

Stosowanie substancji zawartych w dyni

Witamina A:

• przydatne do wzrostu;
• wzmacnia kości i zęby;
• Chroni organizm przed zakażeniami;
• przeciwutleniacz;
• poprawia wzrok.

Witamina C:

• promuje szybkie gojenie się ran;
• przeciwutleniacz;
• To ratuje nas przed przeziębieniem i grypą;
• Wzmacnia system odpornościowy.

Witamina E:

• poprawia stan skóry;
• Pozytywny wpływ na włosy i paznokcie.
• fosfor
• zaangażowany we wzrost i rozwój organizmu;
• pozytywny wpływ na kości i tkanek miękkich.

miedź:

• udział w tworzeniu hemoglobiny i białka.

żelazo:

• transport tlenu;
• uczestniczą w tworzeniu się krwinek.

Kwas pantotenowy:

• zwiększa napięcie ciała;
• To przyczynia się do oszczędności energii;
• poprawia nastrój.

Dieta na dyni

Na podstawie dyni już wiele diet i różne systemy żywnościowe. Dzisiaj patrzymy na jednym z nich.

Dynia diety przeznaczony jest do 7-14 dni. Utrata wagi jest średnio o 7 kilogramów. Podczas kursu trzeba jeść tylko potrawy z dyni, ale można dołączyć inne diety warzywa i niektóre owoce. Cukru i soli w czystej postaci do wykluczenia. Herbata i kawa jest również zaleca się pić bez cukru, śmietany i mleka.

dieta Plusy:

• nie czujesz głodu;
• zrównoważone odżywianie;
• bezbolesne oczyszczanie organizmu;
• toksyny i toksyny;
• waga nie wróci przez długi czas.

A teraz spójrz na najprostszych i najbardziej popularnych receptury zupy łatwe dyni.

Zupa dyniowa dieta

składniki:

• woda - 1 l;
• pulpy dyni - 1 kg;
• Cebula - 1 szt.;
• Czosnek - 2 ząbki;
• masło - 50 g;
• Mleko - 50 ml;
• olej roślinny lub oliwa z oliwek - 2 łyżki. L.;
• Cukier - l, 0,5 h..
• pieprz i sól - do smaku.

przygotowanie

Z dyni odciąć skórę, usunąć nasiona. Miąższ pokroić w drobną kostkę. Cebulę oczyścić i pokroić na małe kawałki. Czosnek oczyszcza się i przepuszcza przez ziemna. Następnie podsmażyć cebulę na patelni na maśle, aż przezroczyste, dodać czosnek. Następnie dodać kostki dyni i smażyć jeszcze kilka minut, ciągle mieszając. Teraz można wlać do miski i pozostawić wodę do wrzenia. Gotować na małym ogniu przez około godzinę, aż kawałki dyni zmięknie. Mielenia wszystkich składników poprzez przepuszczanie przez sito lub w mieszalniku, puree. Następnie wlać do mleka lub śmietany, doprawić solą i pieprzem. Podawać danie może być z warzywami lub mięsem.

olej z dyni odchudzanie

Olej z pestek dyni jest w żaden sposób gorsze od słynnego siemienia lnianego. Aktywnie promuje spalanie tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha, bioder i talii. Olej z pestek dyni również najlepszy sposób wpływa wątroby, żołądka i jelit, zapobieganiu różnym chorobom. Przydatne profilaktyka będzie napełniania dyni sałatek ropy i dań głównych. Jeśli głównym celem jest utrata masy ciała - lepiej jest jeść oddzielnie od innych produktów spożywczych. Wystarczy do 3 łyżki 3 razy dziennie na godzinę przed posiłkiem.

pestki dyni włókno jest również pomocne w odchudzaniu. Ponadto zniechęca apetyt i sprzyja zwalczaniu pasożytów detoksykacji. Zaleca się, aby wziąć z posiłkami około 3 razy dziennie na łyżkę.

Wideo: dyni Przepisy dla utraty wagi szybko lub minus 25 funtów miesięcznie

Wideo: dynia odchudzanie