Ułamkowe moc: menu na tydzień

Można go uznać za małe karmienia długa i użyteczne dieta, która, nawiasem mówiąc, bardzo podobnie jak lekarze. poprawny Podział na posiłki - najlepszy środek do utraty masy ciała i leczenia chorób przewodu pokarmowego, takie jak wrzody i zapalenia błony śluzowej żołądka. Również, stosując system zasilania ułamkową, można poprawić swoje zdrowie jako całość, należy zmienić nawyki żywieniowe i prawdopodobnie udać się do zdrowej diety po zakończeniu kursu. Należy natychmiast zauważyć, że utrata wagi jest przedmiotem spożycia żywności schemat jest tylko 2 kg na tydzień. To dlatego, że jest spalanie tłuszczu, a nie proste wycofanie wody z organizmu. Oczywiście, jesteś na dobrej drodze!

Tak, a teraz patrzymy na korzyści i zasad rozdziałem mocy, więc pewnie już postanowiliśmy dać swoje preferencje dla zdrowego i zdrowej żywności.

Korzyści z rozdziałem mocy:

Nie trzeba radykalnie zmienić zwykłą codzienną rutynę i kupować drogich produktów;
zapomnieć o uczuciu głodu;
kalorii jedzenie jest stale maleje, a to ma wpływ na emocjonalne i psychologiczne tle;
ty celowo leczy ciało i nie czują się zwykle zawroty głowy lub ogólne osłabienie jako przedmiot większości diet;
Utrata masy ciała jest długotrwałe, więc spalił kg nie powróci po zakończeniu kursu;
będzie można zmienić wzór jedzenia i bez problemów w przyszłości zrezygnować z pokarmów bogatych w skrobię, słodycze, smażone i tłuste;
Podział mączki pokazuje ludzi z różnymi chorobami przewlekłymi i nie powoduje żadnych skutków ubocznych;
w zgodzie ze wszystkimi zasadami systemu, będzie łatwo być w stanie obniżyć poziom cukru we krwi, które mają istotny wpływ na zdrowie, jeśli jesteś cukrzykiem, ale skonsultować się z lekarzem w tej sprawie jest nadal potrzebna;
jeść małe porcje znacznie pomaga organizmowi trawić jedzenie szybko zapomnieć o grawitacji i wzdęcia brzucha.

Głównymi podstawowe zasady rozdziałem mocy:

żywność należy podawać co najmniej 5-6 razy przybliżonym przedziale 4:00;
Porcja dla rozdziałem mocy nie powinna przekraczać ilości jednej filiżanki;
należy jeść nawet w przypadku braku apetytu i pragnienia, aby ponownie napełnić żołądek;
śniadanie powinno zawsze dając pierwszeństwo złożonych węglowodanów i pokarmów zawierających naturalne włókno;
Obiad i kolacja najlepiej nadają gorących potraw, takich jak zupy, warzywami i mięsem;
Mogę przekąski warzywa i owoce, a także sałatki, niskotłuszczowe odmiany twaróg, jogurt naturalny bez cukru i kefir, zupy warzywne i zbóż;
nie zapomnij, aby monitorować równowagę codziennej diecie, a także podjęcia dodatkowych źródeł witamin i minerałów;
Jeśli celem jest schudnąć, dać pierwszeństwo niskokalorycznej diety;
Plan w specjalnym notesie posiłków na dzień, będzie to ułatwienie odchudzania;
Nie zapomnij o wymaganych jeszcze 2 litry czystej wody i zielonej herbaty.