Chałwa - korzyści i szkody

Apetyczny zapach, nietypowy kolor szaro-zielony i wspaniały delikatny smak - to właśnie cały świat tak umiłował chałwy. Początkowo ten przysmak został wynaleziony w Iranie, a stamtąd rozprzestrzenił się na całym świecie. Dzisiaj trudno byłoby znaleźć kraj, który nie słyszał o tej niezwykłej słodyczy arabskimi. W tym artykule dowiesz się, czy chałwa słonecznik przydatna, jeśli ona ma przeciwwskazań, i jak to może być wykorzystywane do utraty wagi.

Jak gotować chałwa?

chałwa produkcja jest dość prosta: główny składnik wybrany pierwsze - może to być nasiona, orzechy, sezam. Ten składnik silnie palone i rozdrabnia się i następnie miesza się z karmelowym - pasty cukrowej. W rezultacie jest miękki, przewiewne, rozpadające się pastę o charakterystycznym zapachu i lekkiego oleju barwy szaro-zielonej. Jednakże te ostatnie dwa wskaźniki są charakterystyczne dla słonecznikowego chałwy z nasion słonecznika. Gdy jest on wykonany z sezamem lub orzechów, zmiany zapachu, ale pozostaje niezmieniona jego delikatna struktura.

Korzyści dla ciała chałwy

Chałwa - rzadki słodycz, która składa się głównie z naturalnych składników i oszczędza wiele cennych substancji. Na przykład, w konwencjonalnej chałwy z nasion słonecznika zawierać witaminy E, PP, B1 i B2, a także minerały, takie jak magnez, potas, sód, fosfor, wapń, miedź. W tym czasie, kiedy lakier ten Arab słodkie, wzbogaca organizm z lwią składników odżywczych z tego powodu, można po prostu zjeść chałwy dla zabawy i zobaczyć, jak poprawa stanu zdrowia:

Wzmacnia ośrodkowy układ nerwowy;
Poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;
Poprawia zdolność organizmu do metabolizowania węglowodanów, która ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy;
zwiększa wydzielanie soku żołądkowego;
aktywuje obrony immunologicznej w organizmie i zwiększenie odporności na zakażenia;
ściany naczyń czyści płytek cholesterolu;
normalizuje krążenie krwi;
Wzmacnia włosy i paznokcie;
Poprawia kondycję układu rozrodczego (szczególnie u kobiet).

Nie zapominaj, że każdy medal ma dwie strony, a to niesie chałwy i korzyści i szkody - ale tylko wtedy, gdy jest spożywany nadmiernie lub mimo przeciwwskazań.

Przydatne jeśli chałwa dieta?

Absolutnie wszystkie rodzaje chałwy około 500 jednostek kalorii. Najczęstszym rodzajem nasion słonecznika, ma wartość energetyczną 516 kcal.

W przeciwieństwie do ciast i wypieków, mający podobną kaloryczny, produkt ten ma masę przydatnych substancji. Na każde 100 g 11,6 g chałwy mają wartościowe białka roślinnego, 29,7 g użytecznego przez organizm tłuszczu roślinnego i 54 g węglowodanów - najczęściej przedstawiane są w cukry nadające smak słodki zaskakujące chałwa.

Ze względu na wysoką wartość opałową, Chałwa niedźwiedzie oraz korzyści i szkód w kwestii odchudzania. Z jednej strony, zwiększa metabolizm Czy słonecznik chałwa pomocny Procesy, pomaga organizmowi w metabolizmie węglowodanów i bardziej aktywnie zużywają energię. Z drugiej - ona niesie ze sobą bardzo duże ilości energii (kalorii). W związku z tym, że dopuszczalne jest tylko dla tych, którzy nie są otyli lub zbyt dużo nadwagę. Aby wykorzystać to lepiej rano. Pasta nie nadaje się do ścisłej diety.

Szkodliwy chałwa?

Chałwa - produkt jest bardzo ciężki, ma dużo tłuszczu i węglowodany. z tego powodu, że jest niemożliwe, aby używać dużo i często. Ponadto zabronione jest uczta dla tych, którzy cierpią na cukrzycę, zapalenie trzustki, i otyłości. W każdym z tych przypadków z takich smakołyków powinien być opuszczony, tak aby nie powodować pogorszenia stanu.