Mogę jeść chałwy z utratą wagi?

Jeżeli dana osoba ma problemy z nadwagą, zakłada zmniejszenie kaloryczności diety i jej odmowy głównie z produktów skrobiowych i słodyczy, węglowodanów szybkie wzbogacenie. W związku z tym, wiele zastanawiać, czy możliwe jest chałwa do utraty wagi, ponieważ jest to produkt naturalny i bardzo przydatny, ale szybko zawierający węglowodany.

Przydatne jeśli chałwa dieta?

Jeśli mówimy o jego zaletach, nie można zaprzeczyć, ponieważ produkt został przygotowany na bazie nasion słonecznika, nasiona sezamu, orzechy, często dodając do składu miodu, czekolady i innych. To wschodnia słodycz ponad tysiąc lat, a jego popularność w ostatnich latach, nie spada. Nie zawiera witaminy B, E, PP, jak również różne składniki mineralne - sód, żelazo, miedź, magnez, wapń i wsp. Chałwa słonecznika może zrekompensować brak tych substancji do utraty wagi, ale jest zbyt wiele, aby wziąć udział nie jest konieczne, ponieważ tylko 100 g produktu zawiera 500 kalorii. Jednak, jak pokazuje praktyka, cierpiących się w ich ulubionych pokarmów w diecie, to ryzyko, łamać, tak aby najlepiej chałwy z utratą masy ciała, można jeść, ale z zastrzeżeniem pewnych zasad.

Przede wszystkim, trzeba wybrać tylko produkt naturalny zawierający żadnych dodatków chemicznych i użyć go w godzinach porannych. To właśnie w tym czasie procesy metaboliczne w organizmie nastąpić najbardziej aktywnie i wszystko które będą spożywane w tym okresie, to przekłada się na energię, w przeciwieństwie do tego, co dana osoba otrzymuje wieczorem tuż przed snem. Naturalnie, to słodycz jest stosowany jako deser sam w sobie, to znaczy, aby połączyć je z innymi pokarmami wysoko węglowodanowe i napojów nie może być. Oczywiście, dawka powinna być niewielka - w przedziale 50-100 g, a zatem może poddać się rzadko - raz lub dwa razy w tygodniu. Sytuacja, w której zmniejszenie masy ciała może mieć dodatkowy kawałek chałwy jest związane z hipoglikemią, w wyniku sztywnego diecie pochodzi gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia - nudności, omdlenia, zmęczenie, podział.

Wideo: 5 typowych błędów podczas utraty wagi [Szpilki | magazyn damskie]

Wideo: Czy mogę jeść sushi z utratą wagi? Porady dietetyka