Warto pić surowe jajka?

Są ludzie, którzy piją codziennie surowego jajka i czuje się świetnie w tym samym. Zobaczmy czy przydatna do picia surowe jaja, a jeśli tak, kto to jest szczególnie zalecane.

Użyteczna surowe jajko?

1. Od dawna wiadomo, że przy ogrzewaniu, aby zniszczyć witaminy i inne związki korzystne. W tym względzie, niepoddane obróbce cieplnej jajka bogatsze substancje niezbędne do nas niż gotowane lub smażone. Surowe jaja zawiera lecytynę, witaminy D, E, A, PP i B3, B12, jod, siarkę, fosfor, magnez, żelazo, wapń. Dzięki tej kompozycji surowych jaj na organizm mają działanie regenerujące, wzmocnienie odporności, normalizację serca i układu nerwowego, zachować widzenie, poprawić samopoczucie.
2. Surowe jaja są skutecznym zapobieganiu ostrego zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości i choroby wrzodowej żołądka. Kluczem jest to, że jajko zmniejsza poziom kwasowości, chroniąc w ten sposób ściany żołądka przed uszkodzeniami.
3. Ci, którzy są zaangażowani w sport, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy surowe jaja są przydatne po treningu. Zawodowi sportowcy dzień można pić do kilkunastu jaj, i czują się świetnie w tym samym. jaja zawierają białko, który jest dobrze wchłaniany przez organizm i idzie do odzysku masy mięśniowej. Dlatego na koniec ciężkiego treningu jest całkiem możliwe, aby pozwolić sobie wypić surowe jajko.

Dlaczego pić surowe jajka?

Jeśli chcesz poprawić kondycję skóry i włosów, do przeprowadzenia profilaktyki zapalenia żołądka i choroby wrzodowej, normalizuje funkcjonowanie układu rozrodczego oraz poziom hemoglobiny, poprawić serce i układ nerwowy, aby wypełnić podaż witamin i składników mineralnych w układzie odpornościowym działało jak w zegarku - pić surowe jajka.

Jednakże, ten wspaniały produkt ma jedną wadę. Po stosować surowe jajko, można złapać ciężką chorobę zakaźną - Salmonella. Ze względu na to, kwestia tego, czy surowe jaja są przydatne, nadal pozostaje otwarta. Można powiedzieć, że dając dziecku jaja poddane obróbce termicznej nie powinno być, bo dzieci przenoszą choroby zakaźne cięższe dla dorosłych, więc lepiej nie ryzykować.

Co może pić surowe jajka?

1. Lepiej użyć jajka ze sklepu i wybrać najświeższych nich. Na naturalnych rynkach sprzedaży jaj, które nie przechodzą przez kontrolę sanitarną, więc jeśli ich ryzyko zarażenia salmonellozy powyżej użyciu.
2. Przed piciem skorupki jaj dokładnie umyć wodą z mydłem.
3. Jaja z uszkodzonych powłok nie powinny pić.

Surowe jaja - przydatny produkt, ale trzeba ich używać prawidłowo, wykonując ostrożności i szukać natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli czujesz się źle.

Video: Surowe jaja dla wzrostu mięśni

Film: Jak pić surowe jajko w naturze;) Survival Guide i bushkraftu