Przydatne jeśli prażone nasiona słonecznika?

Nasiona prażona ledwie produkt dietetyczny - są one dość dużo kalorii, a ponadto w procesie prażenia w wysokiej temperaturze zniszczył większość składników odżywczych. Konieczne jest zatem, jak ważyć ryzyko podejmowania decyzji o zakupie takich towarów.

Kalorii Nasiona prażona

W zależności od rodzaju nasion i stopnia prażenia kaloryczną tego produktu mogą się zmieniać, ale średnia szybkość wynosi 700 kcal w 100 g (to jest w przybliżeniu pół szklanki). Większość konstrukcji jest reprezentowany przez tłuszcz, nieco mniej białek - i węglowodany W tym produkcie praktycznie żaden.

Czy odzyskać z prażonym?

Nasiona prażona - produkt „inwazyjny” i trzyma klapki, wielu nie może pozostać bez jedzenia cały pakiet. Należy jednak pamiętać, że nawet pół szklanki nasion słonecznika - ma 700 kalorii i 700 kalorii - około połowa dziennej wartości dla szczupłych dziewczyn. Co więcej, nie zastępują nasion posiłki, a uzupełnienie, co oznacza, że ​​masz gwarancję, aby uzyskać dodatkowe kalorie i nadwaga z nich.

Czy palonych ziaren słonecznika są przydatne?

Nasiona - źródło witaminy A, E i D, a wagowo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i substancji mineralnych. Jednak podczas obróbki cieplnej, nie wszystkie z tych zasobów są przechowywane. Niestety, kwestia czy prażone nasiona słonecznika są użyteczne, uczciwa odpowiedź brzmi „nie”.

Aby uczynić go bardziej użytecznym do leczenia, mogą być podjęte świeże lub suszone nasiona - są wszystkie użyteczne elementy pozostają nienaruszone. Nie należy przyjmować wcześniej obrane nasiona - ma również negatywny wpływ na ich skład. Ponadto, nie nadużywać Clacking nasiona - będzie to negatywnie wpłynąć na integralność szkliwa. Aby nasiona nie spowodować żadnej szkody, istnieje limit nie więcej niż 20 sztuk dziennie.

Wideo: PP SKO jest programem "Twoja firma" Projekt dla produkcji prażonych nasion słonecznika