Najbardziej wysokokaloryczne jedzenie

Ludzkość w swej historii pokłonić przed żywności wysokiej kaloryczności. Jeśli chodzi o niedobory żywności, brak sposobności do jedzenia 5-6 razy dziennie, żywności, który jest zużywany przez naszych przodków, musiało być bardzo wysokokaloryczne. Dopiero teraz, kiedy przed przeciętny obywatel problemu głodu na świecie przestało być istotne, ludzkość zaczęła się walka z samym wysokokaloryczne jedzenie.

Wszystko to prawda, bo jeśli jemy częściej, stąd wartość energetyczna poszczególnych części powinny być mniejsze. Niestety, nie wszyscy z nas odwiedziliśmy to świetny pomysł.

fast food

„Szybki” jedzenie po prostu oznacza nasycenie pioruna które odżywiają się godzinami. Okazało się, że mężczyzna tak przyjemny smak smażonych i tłustych sygnał, że nie czuje się czas „STOP”, który ostrzega nasycenia.

Wystarczy wyobrazić sobie przekąskę w postaci hamburgera i frytki. To jest - naprawdę najbardziej wysokokaloryczne jedzenie, tak zwana „bomba energetyczna”. Osoby regularnie odwiedzające restauracje fast-food, jest po prostu skazany na otyłość i problemy zdrowotne. Hamburger wzbogaca nas 510 kcal / PC i frytki. - 239 kcal / 100 g Razem 749 kalorii - prawie połowa dzienne zapotrzebowanie energetyczne kobiety.

pieczeń

Drugie miejsce na liście, jaki rodzaj żywności jest najbardziej wysokokaloryczne hold smażone steki wieprzowe. Razem 100 gramów smażone jedzenie będzie „koszt” Ci 600 kalorii, a to podlega grillowanie, ponieważ stosowanie oleju doda setki dodatkowych kalorii. Smażone kurczaka wyróżnia się także wartości kalorycznej - 490 kcal / 100 g

Nie wysokokaloryczne, ale serdeczny

Konieczne jest również wspomnieć, że jedzenie nie jest dowolny wysokokaloryczne, ale bardzo satysfakcjonujące. Bywalcy wyprawy w Amazonii, wiedzą, że jest tylko jeden produkt, który uratuje nas od głodu - jest awokado. Rośnie w tych regionach bez przerwy, a jeśli znajdziesz się bez jedzenia w lesie, tylko tyle, aby jeść jeden owoców awokado, że czuje się pełna za 24 godziny.

Jego kalorii 208 kcal / 100 g, i tajne odżywki jest to, że zawiera dużą dawkę witaminy, nienasyconych tłuszczów i białek.

Aby ustawić wagę

Zawsze istnieje pewna kategoria ludzi, którzy chcą przytyć - może to być rodzaj osób szczupłych lub kulturystów. Oni, podobnie jak nikogo innego, ważne jest, aby wiedzieć, jaki rodzaj wysokiej kaloryczności żywności powinny wypełnić swoje lodówki do nadwagi.

Dla kaloryczny moc zatrudnić mas istnieje kilka zasad:

Jakie jedzenie jest najbardziej wysokokaloryczne

diety korzystnie powinna składać się z białek;
Musimy skupić się na kaszy, gotować je z mlekiem i dodać masło;
Witamy przekąska w postaci „bomby energetycznej” kanapki - ser, masło, wędliny;
Przystawki warzyw powinna być pobierana w większości dodatków wysokokalorycznych - orzechów i olejów roślinnych;
do każdego naczynia trzeba dodać śmietanę, ser, twaróg / a> (Puree z kwaśną śmietaną, makaron i ser, płatki z twarogu).