Ile kalorii wątróbek z kurczaka?

Delikatne i smaczne kurczaka gotowane wątróbki specjalną recepturę, może konkurować z niektórymi dość do restauracji przysmaków. Ten produkt uboczny jest łączona z naczyń i przypraw i zepsuć jest bardzo trudne w czasie gotowania. Jest dobrze tolerowane różne typy obróbki cieplnej, zachowując maksymalną przydatnych elementów i pozostałych produktów spożywczych o niskiej wartości kalorycznej. Jeżeli surowy wątroba zawiera tylko 137 kalorii, zawartość kalorii gotowane wątróbki drobiowej będzie nieco wyższa. Ponadto, wątróbki drobiowe dostępne w cenie, a to zawsze można znaleźć asortyment sklepów spożywczych.

Przez cenne właściwości tego produktu jest przede wszystkim jego wysoka wartość odżywcza. Ale w tym samym czasie, nawet dla ludzi, którzy przestrzegają ścisłej diety, to nie jest konieczne za każdym razem boleśnie obliczyć ile kalorii znalezione w wątrobie kurczaka. Ten produkt - cennym źródłem białka i substancje odpowiedzialne za przyspieszenie metabolizm. Dlatego, jego włączenie do diety pomoże w celu optymalizacji wagi i ogólną poprawę zdrowia. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedni sposób na przygotowanie tego produktu ubocznego.

Ile kalorii w wątrobie kurczaka po ugotowaniu?

Niskokaloryczny produkt świeży to ze względu na optymalną równowagę składników odżywczych, w tym: większość zawartość białka wynosi około 40% - jest cennym nasycone tłuszcze i tylko 2% - związki węglowodanowe. Po ugotowaniu do surowca nieuchronnie dodany do pozostałych składników, więc produkt wzrośnie kalorycznej. Ale jest to możliwe, aby zmniejszyć proces poprawy wartości odżywczej dań z wątróbki drobiowej do minimum, jeśli wrzenia produktu ubocznego lub gotować dla pary. wątroba pary jest również bardzo przydatna, ponieważ zachowuje większość aktywnych środki i witaminy source. Kalorie wątróbka z kurczaka, gotowane na parze, jest tylko 127 kcal. Nie daleko od jej lewej indeksie i posiłki przygotowywane przez kucharza. Tak więc, zawartość kaloryczna gotowanego wątroby kurcząt - 150 kcal stu gramów.

Znacznie więcej kalorii zawartych w smażonych wątrobie. Po przygotowaniu w oleju lub jej odpowiednika, z pewnością będą używane i jest - czysty tłuszcz, który dodaje się do już obecnych w surowcu. W rezultacie, smażony kalorii wątroby kurczaka może zawierać od 190 do 250 sztuk. Endpoint kaloryczne zależy od obecności innych składników w naczyniu.

Wideo: Ile kalorii kurczaka wątroby

Wideo: Beef Liver w mleku