Świeże ogórki - korzyści i szkody

O powstawaniu ogórka istnieją różne punkty widzenia. Ale wiemy dokładnie, co to jest rodzinnego domu Wschodu krajach azjatyckich, gdzie obecnie występuje w dzikich i półdzikich formie. Ogórek przyszedł do Europy przez długi czas, a teraz jest najczęstszą warzyw na naszych stołach.

W literaturze popularnej i opinii publicznej potwierdzają pogląd o bezużyteczności ogórka dla zdrowia ludzkiego. Ale tak nie jest! Oczywiście, są warzywa i bogactwo witamin i minerałów, ale nie zapominaj, że większość z nich przyjść do naszego stolika przez „ostra jazda” zatorów i długiego przechowywania ruchu, nie zawsze wysokiej jakości. Ogórek, to jest tutaj, moja droga, jest zawsze pod ręką! Nawet jeśli mieszkasz w dużym mieście, zawsze można znaleźć okazję udać się do najbliższej wsi i zakupić w dobrym babcia świeżych ogórków prosto z ogrodu. Pamiętaj, że im mniej czasu upłynie od momentu przejęcia niż świeży ogórek, tym bardziej witaminy i innych składników odżywczych w ogórkowym woli!

Tak więc, „świeżość, świeżość, świeżość i po raz kolejny - to motto ...” - jak twierdzi znanej postaci literackiej. W zasadzie, dostępność świeżych ogórków jest ich główne zastosowanie.

Korzyści i szkody świeżych ogórków

Ogórek jest więc nadal bardzo niskokaloryczny produkt. W ogórka tylko około 13 kalorii. W konserwowe ogórki kalorie wiele więcej. Można to przypisać do diety świeżego ogórka do samych opcji niskokalorycznych odchudzających.

Świeży ogórek w oliwie z oliwek z koperkiem i pietruszką to prawdopodobnie najlepszy dodatek do ryb, chudego mięsa i kurczaka z lekką dietę. Ogórek-kefir napój jest bardzo popularny wśród fanów ścisłą dietę dla szybkiej utraty wagi. W tym przypadku, nie ma praktycznie żadnego ryzyka alergii, ponieważ ogórek jest znany naszym organizmie i jest łatwo przyswajalny. Jego dostępność na świeżym sezonie letnim sprawia, że ​​taka dieta jest dość łatwo dostępne nawet dla osób o niskich dochodach.

Ogórek jest bardzo pomocne dla osób cierpiących na choroby układu krążenia i przewodu pokarmowego, pomaga pozbyć się zaparcia i obrzęki, doskonale chroni przed miażdżycą, usuwając nadmiar cholesterolu z organizmu, chroni przed chorobami tarczycy.

Jak można sobie wyobrazić, korzyści i zagrożenia świeżych ogórków mówić tylko okres Szklarnia „” zbyt świeże warzywa.

Mało świeży ogórek Może to spowodować może zaszkodzić zdrowej osoby, ale osoby o wysokiej kwasowości, używać go z rozwagą. Należy również zauważyć, że nie jest całkowicie zgodny z ogórka świeżego mleka. Spowoduje to, że stały biegunkę.

Pamiętaj, świeżego ogórka, tym więcej korzyści. Jednak należy uważać, z wczesnego ogórka nieznanego pochodzenia! Podwyższony poziom azotanów w nich, z powodu chciwości nieuczciwych producentów może naprawdę spowodować wielkie szkody.

Wideo: Jaki jest pożytek z ogórkiem?