Talkan - korzyści i szkody

Wiele osób zastanawia się, co dla naszego organizmu mogą tworzyć kiełki pszenicy. W celu korzystania z nich było łatwiejsze i bardziej przyjemne, wynalazł Talkan - mielono na mąkę, kiełkujących ziaren pszenicy i jęczmienia z różnymi dodatkami.

Korzyści i szkodliwości Talkan

Przede wszystkim warto zauważyć, że zawiera dużą ilość Talkan włókno, który wiąże tłuszcze i toksyny, a następnie usuwa je z jelit. Ponadto, spada do przewodu pokarmowego, błonnik jest znacznie zwiększona objętość, więc po szybko picia Talkan pojawia się i utrzymuje się przez długi czas uczucie sytości. Talkan dieta jest przydatna, ponieważ pozwala zadowolić się mniej żywności, a utrzymuje się z przejedzenia.

Innym pozytywnym jakość Talkan jest to, że jest bardzo łatwy do strawienia. Gdy wzrost ziaren rozpoczyna ucieczkę, składniki odżywcze są dostępne, jak to możliwe dla organizmu, ponieważ są one w podziale na monomerów - glukozy i aminokwasów. Dlatego Talkan idealne dla dni na czczo.

Zastosowanie Talkan jest również spowodowane obecnością witamin i minerałów. Mąka z kiełkujących ziaren bogatych witamina E, który chroni nasze komórki przed uszkodzeniem, ale także regulują układ hormonalny. Bardziej Talkan źródło wapnia, żelaza i magnezu.

Jak korzystać Talkan?

Mąka z kiełkujących ziaren odpowiednich do wytwarzania ciasta, ale należy pamiętać, że w przypadku leczenia ciepła z korzystnych związków jest zniszczona. Jeśli Talkan zalać wrzącą wodą i pozostawić do spęcznienia, masz zdrowe śniadanie w bałaganie, można dodać trochę miodu. Jako przekąska, idealny kubek niskotłuszczowy jogurt z dwie łyżki Talkan.

Mąka kiełkujących ziaren są również stosowane do wytwarzania herbaty leczniczego. Aby to zrobić, wykorzystując Talkan łyżka trzeba zalać szklanką gorącej wody i pozostawić do zaparzenia.

Ewentualne szkody Talkan

Czasem użyteczne właściwości Talkan mogą być minimalne, ale znaczne szkody, takie jak nadmierne używanie tego produktu. Ostrożnie, aby go wprowadzić Dieta powinna być ludzi z chorobami przewodu pokarmowego, ponieważ włókna podrażnia błonę śluzową żołądka, mogą powodować biegunkę i wzdęcia.

Ci, którzy podążają figurę, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę dość wysokie kaloryczny tej mąki - 100 g zawiera około 305 kalorii. Talkan bogate w białka, ale więcej w nim węglowodanów, dlatego najlepiej użyć go w godzinach porannych.

Przy zakupie należy uważnie przeczytać skład. Aby poprawić smak producentów dodać Talkan nie tylko przyprawy, ale także owoce kandyzowane, suszone owoce, orzechy i cukier, który zwiększa produkt kalorii.

Wideo: świadczenia Talkan