Nasiona dyni do odchudzania

Wiele osób korzysta w nasionach słonecznika klapki rekreacyjne, ktoś, ktoś - dynię. Wiadomo, że te ostatnie mają wiele przydatnych funkcji oraz bardzo korzystny wpływ na zdrowie człowieka. W związku z tym, wisi na pytanie - czy to możliwe, aby korzystać z nasion dyni, aby schudnąć? Po okresie ograniczeń dotyczących żywności organizmu często cierpi z powodu braku witamin i minerałów.

Jaki jest pożytek z nasion dyni?

Przydatność nasion dyni jest ze względu na ich niesamowite kompozycji. Oprócz nienasyconego kwasu tłuszczowego są bogate w zasadzie całego kompleksu grupy witamin B (który stymuluje przemianę materii i do spalania nadmiaru tłuszczu w organizmie), jak witamina A, E i K, oraz S. Ponadto, w tym prostym produktu ukrywanie duże ilości żelaza, cynku, mangan, magnez, fosfor i inne minerały.

Ten bogaty skład sprawia, że nie tylko możliwe, aby wspierać ciało podczas odchudzania, ale również bezpośrednio pomaga zniknięcie dodatkowych kilogramów, jak witaminy z grupy B stymulują produkcję hormonów tarczycy, które biorą udział w procesie metabolizmu, a witamina C ułatwia uwolnienie już zapisane tłuszczów. Traktowanie nasion dyni jest możliwe w wielu chorobach narządów wewnętrznych, jak i niedoboru witamin.

Po tym, kwestia, czy pestki dyni są użyteczne, nie ma już znaczenia, ponieważ produkt jest w stanie zastąpić kompleks witaminy!

Nasiona dyni: kalorie

Pomimo oczywistych korzyści płynących z takiego produktu do utraty wagi, diety nazywają to jeszcze trudniejsze. Nie jest tajemnicą, że orzechy i nasiona jest na ogół wystarczające kalorii. Ile kalorii w nasionach dyni? Liczba ta jest bardzo wysoka: 538 kcal na 100 gramów. Ponadto, skład tych nasion w dużej części jest przedstawiony tłuszczu.

Nasiona - produkt, który możemy kliknąć proste godzin, ale to będzie widoczne na rysunku nie jest najlepszym sposobem. Leczenie takiego produktu ważne jest, aby wiedzieć, kiedy się zatrzymać, w przeciwnym razie wszystkie właściwości lecznicze nasion dyni nie może cię uszczęśliwić na tle wzrostu wagi.

Przeciwwskazania do stosowania nasion dyni

Z umiarkowanym stosowania nasion dyni nie może wyrządzić żadnej szkody, ale jeśli nie masz indywidualny nietolerancji.

Należy przedsięwziąć odpowiednie środki na ich dużą liczbę, z w obecności kamieni żółciowych w wątrobie i nerkach może być bolesne ich przesunięcia z powodu silnego efektu żółciopędnym. Dodatkowo, użycie takich nasion w dużych ilościach może prowadzić do zwiększenia masy ciała.

Jeśli jesz im tylko jedną garść dziennie - problemy ze względu na ich stosowanie powinno powstać.

Nasiona dyni do odchudzania

Przyjrzymy się, jak można wykorzystać ten produkt do utraty wagi. Opcje będziemy mieć kilka:

monodiet. Ta krótka dieta będzie pozbyć się 2-3 kilogramów, trafia na święta. Aby to zrobić, wszystko, co jest wymagane - wziąć 200 gramów nasion iw ciągu dnia, kiedy głód zjeść kilka kawałków, powoli żucia i wypicie szklanki wody. Aby kontynuować takiej diety może być nie więcej niż 2-3 dni, ponieważ nie jest zrównoważone. Zamiast herbaty może być uzupełnione diety wywar z nasion dyni.
Podobnie monodiet zaproponowano można przeprowadzić dzień na czczo. W tym celu, podczas 1. miesięcy lub więcej razy w tygodniu, trzeba zorganizować absolutorium, w trakcie której tylko nasiona do jedzenia i picia tylko wodę. Te dni powinny być ściśle zaplanowane i nie stoją w rzędzie (na przykład, wtorek i piątek). Efekt będzie wolniejszy, ale pozostanie przez długi czas.