Pestki dyni - korzyści i szkody

Pestki dyni są spożywane w ciągu ostatnich wielu lat. W ich skład, jak w samej owoców, zawiera dużą ilość składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na cały organizm. Należy pamiętać, że dotyczy to tylko nieleczonych nasion, więc najlepiej jest je gotować samemu. Aby to zrobić, przemyć nasiona słonecznika, a następnie wysuszyć je na słońcu. W tym przypadku można zapisać maksymalną ilość składników odżywczych, które są niszczone przez obróbkę cieplną.

Jaki jest pożytek z nasion dyni?

Witaminy, minerały, tłuszcze i inne substancje zapewniają szeroki zakres właściwości:

1. Nasiona dyni zwiększenie ochronnych funkcji organizmu, obniżają poziom cholesterolu i ryzyko zachorowania na raka.
2. Ze względu na zawartość witaminy nasion korzystne dla układu nerwowego, który pomaga radzić sobie ze stresem, zmęczeniem, a nawet depresji.
3. Korzyści z nasion dyni dla kobiet leży w ich efekty anti-aging. Ponadto poprawiają kondycję włosów i skóry. Dla kobiet w ciąży byłoby przydatne wiedzieć, jakie nasiona, które pomogą uporać się z objawami zatrucia.
4. Trzon nasiona dyni pokrytych folią - kukurbityna, który pomaga pozbyć się pasożytów jelitowych. Nasi przodkowie używali nasion dyni, aby poradzić sobie z robakami.
5. Nasiona dyni pomaga normalizować ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi i poprawiają funkcjonowanie całego układu sercowo-naczyniowego.
6. Użyj nasiona dyni na wątrobę jest ich efekt żółciopędny. Są one zalecane, które należy uwzględnić w diecie w leczeniu chorób, które wpływają na organizm. Przy regularnym stosowaniu normalnego procesu odzysku i funkcji wątroby jest aktywowane komórki.
7. Nasiona dyni pomagają pozbyć się ciała szkodliwego ołowiu i kadmu. Ta właściwość jest szczególnie ważne dla osób, które pracują w trudnych warunkach.
8. W medycynie ludowej, pestki dyni najczęściej stosowany w leczeniu oparzeń i gojenia się ran. Aby to zrobić, należy z nich przygotować owsiankę, że 3 godziny nanosi się na obszarze zagrożonym.
9. Korzyści z nasion dyni do utraty wagi jest ich moczopędnego, co pozwala wnioskować, nadmiar płynu i pozbyć się obrzęków. Nasiona mają pozytywny wpływ na układ trawienny. Przy regularnym stosowaniu pomaga radzić sobie z zaparciami. Pestki dyni można uznać za doskonałą przekąską między posiłkami, ponieważ pomaga pozbyć się uczucia głodu.

Korzystanie z prażonymi pestkami dyni jest zmniejszona, jak już wcześniej powiedział, że podczas obróbki cieplnej, wiele składników odżywczych są zniszczone. Dlatego też kupić gotowe nasiona nie są zalecane w sklepie, aw szczególności dotyczy to już poluschennyh jąder.

Korzyści i szkód z pestkami dyni

Podobnie jak w przypadku innych produktów spożywczych, pestki dyni mają swoje własne cechy w użyciu. Zawierają dużo kwasu salicylowego, który może prowadzić do rozwoju zapalenia żołądka i wrzody. Przy wykorzystaniu nasion w dużych ilościach może powodować gromadzenie się soli w stawach. Należy również wziąć pod uwagę wysoki wartość opałowa, tak 100 g stanowi 550 kcal, co może być przyczyną nadmiernego ciężaru. Dzienne spożycie nie powinno przekraczać 30 g, w takim przypadku nie jest konieczne, aby martwić się o szkody.

Należy również powiedzieć o przeciwwskazaniach. Jeść pestki dyni nie są zalecane, jeśli masz problemy z przewodu pokarmowego, a także zwiększenie kwasowości soku żołądkowego. Porzucić produkt stoi po wykryciu indywidualnych nietolerancji produktu.

Wideo: Nasiona dyni z robakami | pestki dyni z pasożytów, pestki dyni korzyści