Wybierz produkty, które poprawiają wzrok

Dzisiaj przedstawić pracę w biurze bez komputera jest niemożliwe. Ale po jednym do trzech miesiącach regularnych tych „spotkań” Pierwszą rzeczą, można zauważyć - jest to pogorszenie ich własne. Rzeczywiście, stopniowo zacząć patrzeć w przejściu przez autobus, próbując odgadnąć jej numer, lub spojrzeć na billboardach nie były wcześniej zainteresowany w celu sprawdzenia „I zobaczyć, co jest tam napisane, czy też nie”

Ale zauważając nabyte „braki”, rzadko iść do lekarza, zaczynamy niezależnie podejmować żadnych witamin itp

Ale jest łatwiejszy sposób, aby zachować swoją wizję na odpowiednim poziomie, a wszystko, co musisz zrobić - regularnie używać produktów na wizji.

Produkty dla różnych chorób oczu

Najlepsze jedzenie, aby przywrócić wzrok - te, które są konieczne w każdym przypadku. Każdy wie, że narządy choroby jest kilka typów - krótkowzroczności, dalekowzroczności, zaćma, jaskra, etc.

Na przykład, jeśli masz krótkowzroczność, poprawić stan obecny pomoże dyni i głóg.

Na długo pracuje przy komputerze lub w pracy, która wymaga silnej koncentracji, które często powodują zmęczenie oczu, zaleca się, aby wziąć svezhevizhaty sok z marchwi z pietruszki.

Kiedy dalekowzroczności skutecznie nasycić swoje morele dietą (świeże, suszone owoce, sok morelowy można pić), biodra (można przygotować wywar).

Przy opracowywaniu bardziej poważnych chorób, takich jak jaskra, zaćma, etc. użyteczne produkty takie przywraca wzrok jak sok Pietruszka (na tyle, by wziąć 1 łyżka raz dziennie).

Mamy określić najlepsze produkty

Są to produkty do pielęgnacji wzroku, powinny być obecne w diecie każdego człowieka. Ale jakie produkty są potrzebne, aby zapisać widok? Optyków przeznaczyć 10 najbardziej popularnych produktów.

Pierwszym produktem dla super wizji - zwykłe marchew. Jest bogaty w różnych witamin, zwłaszcza witaminy A, istotnych dla oczu. matki są często pytani o jakie produkty mogą wspierać wizję dziecka? Jeśli dziecko jest na tyle stary (ponad 3 lata), możliwe jest, aby regularnie dać startą marchewkę, która zawiera beta-karoten.

To jest beta karoten wspomaga ostrość widzenia. Wzmocnić korzystny wpływ marchwi, jak to możliwe, jeśli do jej sałatki i dodać śmietanę. Ponadto, marchew można zgasić z dodatkiem śmietany. Dlaczego śmietana i śmietanka? Mogą poprawić wchłanianie karotenu.

Który produkt jest dobre dla wzroku? Nie mniej efektywne dla oczu - jagody, który zawiera witaminy B1 i C oraz pigmentów luteinę. Wszystkie te substancje są stosowane w celu przywrócenia wzroku i utrzymać swoją ostrość. Jagody nie tracą swoich właściwości, gdy w postaci mrożonej lub dżemem. pozwala również zmniejszyć zmęczenie.

Jakie inne produkty są niezbędne do wizji? Skutecznie oka się produkt spożywczy, taki jak ciemnej czekolady, która chroni naczyń krwionośnych, ze względu na zawartość flawonoidów. Należy również zauważyć, że flawonoidy wzmacniają rogówki.

Są trzy głównym produktem dla widoku, które muszą być obecne w diecie każdego człowieka, bez wyjątku.

Wybierz trzy następujące produkty dla Vision: szpinak, twaróg i dyni.

Szpinak, częścią produktu przez 3 Super wizji, bogaty w luteinę, który „przeciwstawia się” rozwój i powstawanie zaćmy.

Jeśli wcześniej (przed wystąpieniem choroby), wpisz go w diecie, zmniejsza ryzyko wystąpienia zaćmy o 10%.

Twaróg, który jest również zawarty w produkcie przez trzy Super View zawiera witaminę B2 (ribovlafin). Jest to substancja stymuluje i wspiera pełną wymianę w rogówkę i soczewkę. Witamina B12 (cyjanokobalamina lub) ma działanie wspierające i poprawia dopływ krwi.

Produkty dla dobrego widzenia - dyni. Równie skutecznie je dyni, który zawiera substancje takie jak luteina, zeaksantyna, witamina C, A, jak również witaminy B1, B2 i cynku. Warto zauważyć, że wszystkie te substancje, a po obróbce cieplnej. Dyni można zrobić sałatki, zupy, desery, itd.

3 następujący produkt w świetle, które są wykorzystywane dla jego przywrócenie i utrzymanie: brokuły, ryby, cebuli (czosnek).

Najlepsze produkty poprawić widzenie - brokuły. Ten roślinny zawiera luteinę i zeksantint (wizję i wsparcia niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania obiektywu), karoten (eye chroni komórki przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników).

Jakie pokarmy przywrócić wzrok? Aby poradzić sobie z ryb lub olej z ryb zadań, które są źródłami kwasów tłuszczowych (omega 3). Które ryby jeść lepiej? Największe kwasy tłuszczowe omega-3 składa się z łososia, śledzia, sardynki, makreli i. Jeść tran jest konieczne do zapobiegania zwyrodnienia plamki żółtej.

Naturalne produkty do renowacji - cebuli i czosnku.

Cebula i czosnek zawiera siarki, który jest niezbędny do przywrócenia definicji i zachowania zdrowia oczu. Wszystko, co musisz zrobić - regularne dodawanie ich do przygotowywanych potraw.

Najlepsze pokarmy dla wizji - tego owocu, który dopełnia top 10. Ale co owoc jest korzystne dla oczu? Okuliści zalecają spożywanie dużo kiwi, winogrona, pomarańcze, brzoskwinie, papaja, etc. i wszystkie inne owoce z zielonym i pomarańczowym.

Należy podjąć wszystkie te produkty w wieku wzroku. Pożądane jest również włączenie do swojej diety wołowej wątroby i jaj. Należy zauważyć, że wątroba wołowa poprzednio stosowane do oczu leczyć ślepotę. Okazało się, że to była wątroba wołowa zawiera dużo witaminy A. Innymi słowy, wątroba - analog zwierzę z marchwi.

Witamina A i zawierają żółtka, choć jest znacznie mniejsza niż w marchwi i wątrobie. Aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę, jest to niezbędne do korzystania z nie więcej niż dwóch żółtek jaj kurzych dziennie.

Jakie pokarmy mają negatywny wpływ na zdrowie oczu

Istnieje wiele produktów, które mają negatywny wpływ na zdrowie oczu. Ale co żywności negatywnie oddziaływać na wizji? Naukowcy zachodnich krajów pokazują, że ludzie, którzy jedzą dużo chleba są zagrożone krótkowzrocznością, a wszystko ze względu na wyrafinowany skrobi, który jest zawarty w nim.

Rafinowane skrobie znacznie zwiększa poziom insuliny (zarówno dorosłego lub dziecka), który z kolei staje się przyczyną zmniejszenia wytwarzania białka wiążącego, które mają negatywny wpływ na zdrowie z gałki ocznej.

Nadmierne spożywanie alkoholu i napojów alkoholowych wpływa na całe ciało, w szczególności na zdrowie oczu.

alkohol etylowy działa na obszarach kory mózgowej, co z kolei wpływa na percepcję wzrokową. Często zdarza się, że stawia diagnozę okulista uzależnionych od alkoholu - zatrucia alkoholem nerwów wzrokowych (czyli jest ich atrofia).

Negatywny wpływ na produktach zdrowia oczu, które zawierają dużo węglowodanów. Przy regularnym stosowaniu tych produktów (na przykład ryż, ciastka, ciasta, makarony, itp), pogarszającą się plamki. Wraz z wiekiem, może to spowodować utratę wzroku.

Czy kawa jest szkodliwa? W małych ilościach, ten produkt nawet użyteczne, ale używając go w dużych dawkach, może wywołać zaburzenia krążenia oka.

Wideo: 1000 w szczegółach: Jak poprawić wzrok, jak sprawdzić jakość ubrań

Film: Super jedzenie dla oczu. produkty pomocnicy

Wideo: Diagnoza dzieci