Sałatka z ryżu morze

Sałatka z ryżu morze - bardzo przydatne, niskokaloryczny i satysfakcjonujące danie, które jest idealne na każdą okazję: uroczystości, codziennego obiadu lub nawet stolik w diecie!

Sałatka „Seafood Cocktail” z ryżem

składniki:

oliwek - 300 g;
owoce mix - 300 g;
Fig - 150 g;
Lemon - 1 szt;.
cebula - 1 szt;.
Ocet - 3 łyżki. łyżki;
przepiórki jaj - do dekoracji;
oliwę z oliwek - 3 łyżki. łyżki;
zieleni.

przygotowanie

Cebulę oczyścić, shinkuem półkola, zamarinovyvaem octem i pozostawić na 20-30 minut. Patelni wlać wody, doprowadzić do wrzenia i rzucać koktajl morskiego. Dodać trochę soku z cytryny i dokładnie 1 minutę po wrzenia, zdjąć miskę z ognia. Przykryć pokrywką i pozostawić do zaparzenia na 15 minut. Następnie filtrujemy bulion i owoce morza Niech cool.

W innym rondla, wlać 1,5 szklanki wody, a gdy woda wrze, dodać dobrze przemywa ryż, dodać pewną ilość soli niewielką ilością wody i gotować do miękkości. Następnie chłodzi się, zaś gotowania jajka przepiórki, przemywa zimną wodą i oczyszcza. Teraz wymieszaj ryż, cebulki i „morze” koktajl, dodać oliwki, ubrani z oliwy z masła i soku z cytryny. W razie potrzeby dodać trochę danie soli, rozłożone sałata morska z oliwkami i porcjami ryżu, udekorować krewetki, plasterki cytryny i jajkami przepiórczymi.

Sałatka „Rozgwiazda” z ryżem

składniki:

Fig - 100 g;
crabsticks - 200 g;
Ser - 100 g;
Jaj - 2 szt;.
jabłka - 1 szt.;
oliwki;
majonez;
pietruszka.

przygotowanie

Ryż i gotować jajka z góry oddzielnie. Następnie jaja są czyste i pokroić w drobną kostkę. Jabłka zmielić lub przetrzeć na torochke z serem. Drobno Narubai pietruszka. Teraz, w dużej misce połączyć ryż, jabłka, jajka, ser i świeże zioła, doprawić majonezem i dokładnie wymieszać. Następnie przesuwamy gotowego sałatkę na płaskiej płycie, nadając mu kształt gwiazdy. paluszki krabowe pokroić w cienkie plasterki przekątnej i położył na wierzchu równomierną warstwą. Dekorować oliwki naczynia i umieścić w lodówce przez 10-15 minut.

Sałatka z morskiej kapusty z ryżem

składniki:

jajka - 2 szt.;
olej roślinny - 5 łyżek. łyżki;

ryż - 160 g;
cebula - 1 szt;.
Bułgarski pieprz - 1 szt;.
puszkach kapusta morskich - 150 g;
przyprawy.

przygotowanie

Puszki kapusty morskiej drobno CHOP połączeniu z pociętych jaj w kostkę, słodkiej papryki, cebuli i gotowanego ryżu. Doprawić solą do smaku sałatki, ubrani z masła roślinnego, wymieszać i położyć spadają na półmisku.