Sałatka z awokado i pomidorami

Awokado - produkt jest trochę niezwykłe i możemy powiedzieć, nowego dla nas. Masa nie był używany, chociaż owoce są bardzo użyteczne, ponieważ jest bogata w witaminy i minerały i tłuszcze. Naukowcy udowodnili, że spożywanie awokado wzmacnia pamięć, ma korzystny wpływ na serce i naczynia krwionośne, a także wyświetla ciała „złego” cholesterolu. Więc pamiętaj, że włączenie do diety z awokado sałatka z pomidorów, ogórków i owoców morza - przepis na dobrą sylwetkę i zdrowie.

Sałatka z awokado i pomidorami

składniki:

Avocado - 1 szt;.
pomidory - 1 szt.;
cebula - 1 szt;.
sok z cytryny - do smaku;
oliwę z oliwek - do tankowania;
przyprawy.

przygotowanie

Tak więc, do przygotowania tej sałatki, najpierw przygotować wszystkie składniki. Aby to zrobić, wykonaj awokado, pomidory i cebulę, przetwarzane, pokroić w drobną kostkę i dodać w salaterce. Wszystko posypane sok z cytryny, sól, pieprz do smaku, wlać oliwę, wymieszać i podawać sałatkę na stole z grzankami.

Awokado sałatka z krewetek i pomidorów

składniki:

Awokado - 2 szt;.
pomidory cherri- 150 g;
gotowane krewetki - 200 g;
cebula - 1 szt;.
Majonez - 50 ml;
sos tabasco.

przygotowanie

Awokado oczyścić i cięcia mięsa na małe kostki z cebuli oczyszczać. Moje pomidorki, plastry shinkuem. Wszystkie składniki wymieszać w salaterce, majonez, sos tabasco i służyć Sałatka z krewetkami, pomidorami i awokado na stole.

Awokado sałatka z pomidorów i ogórków

Jeśli chcesz, aby jakiś oryginalny i pikantne sałatka z awokado, nie zapomnij o tym, że będzie nie tylko niezwykle smaczne, ale również bardzo satysfakcjonujące. Fakt, że awokado jego wartości opałowej i zawartości białka w nim jest bardziej jak kawałek mięsa niż światło owoców. Dlatego taka sałatka najlepiej serwowane do stołu nie jako przekąski, a jako w pełni samodzielne danie.

składniki:

Avocado - 1 szt;.
ogórek - 1 szt;.
pomidory; - 2 szt.
czerwona cebula - 1 szt.

Na sos:

pietruszki - 1 pęczek;
oliwę z oliwek - 2 łyżki. łyżki;
Czosnek - 3 ząbki;
sól morska - szczypta;
Lemon - 1 szt;.
zmielony czarny pieprz - szczypta.

przygotowanie

Po pierwsze, dokładnie umyć sałatę, obsushivayut ich ręce ręcznikiem i rozerwać na drobne kawałki. Umyte plasterki shinkuem ogórki, pomidory i pokroić w cienkie plasterki. Awokado połowę, usunąć dół łagodnie, a następnie rozdrabniania mięsa na małe kostki. Cebuli czyste z łuską, pocięte na pół pierścieni, który bezpośrednio zalać wrzącej wody. Po tym, wymieszać wszystkie pokrojone warzywa w salaterce z awokado, ubrani z sosem danie.

Aby to się pietruszki, drobno CHOP wlać wrzącej wody i pozostawić minut w 3. Ciecz zdekantowano i pietruszki połączyć z oliwą z oliwek, czosnku, kruszony soku z cytryny. Doprawić pieprzem, solą, a następnie zniszczyć wszystko w blenderze. sos gotowy ma być podobny do ciekłego puree. Wlać gotowane nasz sos sałatkowy, wymieszać i od razu podawać.

Awokado Sałatka z pomidorkami

składniki:

awokado - 400 g;
pomidory Cherry - 10 sztuk,.
ser - 200 g;
sałata - 100 g

Do napełniania:

ocet - 2 łyżki. łyżki;
olej roślinny - 3 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Ser pokroić w drobną kostkę tych samych, a shinkuem pomidory na małe kawałki. Awokado obrane i pokrojone w kostkę, zbyt strzępić. Do napełniania, miesza się w misce z octem maslitse. Następnie rozprowadza się na płytce z liśćmi sałaty i rozpraszania na wierzchu serem, pomidorami i awokado. wlać Sałatka z awokado ubieranie i służyć.