Sałatka śródziemnomorska

Pyszne, lekkie, niskokaloryczne sałatki śródziemnomorskie, warzywa, świeże zioła i owoce morza stały się częstymi gośćmi na stołach ludzi, którzy dbają o swoje zdrowie i rysunku. Oferujemy Państwu bardzo oryginalne i pikantne sałatki z ogórków, krewetek i marchewki. On jest nie tylko bardzo proste do przygotowania, ale również doskonale nadaje się na świąteczny stół, a na romantyczną kolację.

Sałatka śródziemnomorska z krewetkami

składniki:

krewetki - 500 g;
Ogórek - 4 szt;.
sałata - 150 g;
sok z cytryny - 3 łyżki. łyżki;
soku jabłkowego - 3 łyżki. łyżki;
oliwę z oliwek - 5 łyżki. łyżki;
orzechy lub migdały - do smaku;
sól i pieprz - smak;
. Sos sojowy - 1 łyżeczka;
Startego imbiru - 0,5 łyżeczki ..

przygotowanie

Przepis na sałatkę Śródziemnego jest dość prosta. We wrzącej solone umieścić wody obrane krewetki i gotować z zamkniętą pokrywą przez 7 minut w niskiej temperaturze. Następnie wrzucić na durszlak i poczekać aż ostygnie. Moje ogórki, obsushivayut, wyciąć wskazówki i paski shinkuem lub cienkie plasterki.

Marchewki są czyste, a trzy na tarce. sałata myte, sortowane, obsushivayut i rozerwać na drobne dłonie kusochki.V przejrzysty głęboko salaterki leżał gotowane krewetki i starannie wymieszać je ze wszystkich warzyw. sałatki śródziemnomorskie Oddzielnie, w małej misce połączyć jabłka i cytryny sok, dodać trochę oliwy z oliwek, sos sojowy i trochę trzepaczka sos z talerza. Dodać starty imbir i wlać otrzymał mieszankę naszej sałatki. Następnie umieścić na śródziemnomorskiej sałatki 1 godzinę w lodówce i dać mu trochę czasu, aby wstać, moczyć. Przed podaniem posypać posiekane orzechy włoskie lub migdały.