Korzyści z jogi

Że ruch - jest pomocny, jest oczywiste dla wszystkich, nawet tych, którzy są bardzo dobrze i nie przemieszcza się. Ale ruch ruch nienawiści, i różne rodzaje aktywności fizycznej pobudza różne sfery naszego zdrowia. Zbadajmy, krok po kroku, co dobre joga.

dla kobiet

Korzyści z jogi dla kobiet już potwierdzone co najmniej przez fakt, że miliony kobiet na całym świecie są zaangażowani w to fanatycznie. Zacznijmy od tego, że najbardziej martwi sprawiedliwego połowę ludzkości: w sferze seksualnej.

Joga działa jako lek i jako środek zapobiegania na liście „female” choroby. Jeżeli minimum:

• Joga minimalizuje skutki PMS (stabilizującym nastrój, znika ból, obrzęk);
• Eliminuje zapalenie narządów miednicy;
• To chroni przed rakiem szyjki macicy, ponieważ ratuje nas przed szkodliwym zastoju krwi w obrębie miednicy;
• Normalizuje cyklu miesiączkowego;
• traktuje żylakami miednicy mniejszej;
• Korzyści jogi nieopisany rehabilitacyjne kobiecych genitaliów po ciąży pozamacicznej.

Nawet jeśli jesteś jednym z tych diagnoz nie są jeszcze ustalone, joga uczy kontrolować swoje ciało, aby kochać i czuć. I oddychać prawidłowo, wygląda dobrze, w końcu, aby schudnąć ...

dla mężczyzn

Opis korzyści z jogi mężczyźni mają znowu zacząć od sfery seksualnej, ponieważ ludzie są zainteresowani tym, nie mniej niż kobiety. asany jogi doskonałą pracę z normalizacji krążenia krwi w miednicy małej, eliminują one stagnację, co jest nieuniknione, po posiedzeniu dnia roboczego.

Jest to bardzo ważne w leczeniu i profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego, które w różnym stopniu cierpią praktycznie każdy muzhchina.Krome korzyści jogi dla zdrowia można opisać również w kategoriach psychologii. Gdy jesteś zrelaksowany po jodze (co jest nieuniknione!), Będziesz bardzo różny do czynienia z żoną, dziećmi, współpracownikami, przyjaciółmi.

Twoje nerwy uspokoić bo jogi. Powodem jest to, że w celu wykonywania asan pracuje całe ciało, a zatem działa na najmniejsze zakończeń nerwowych, a więc trenować i system nerwowy.

Nawiasem mówiąc, w Indiach to ludzie, którzy są zaangażowani w tradycyjnej jogi, ale jeśli spotkasz kobietę w indyjskiej jogi, to, najprawdopodobniej, przyszło z zachodu.

dla dzieci

Dzieci nie wiedzą, jak się zrelaksować świadomie. Od urodzenia, obserwując dziecko, można zobaczyć, że kiedy jest zmęczony, wręcz przeciwnie, zaczyna hałasować, kłócić się, aby przejść do konflikt, ale nie reszta. Korzyści z jogi dla dzieci jest to, że daje im fizycznego wyładowania, właśnie takich jak chcą - aktywny w ruchu.

Spróbuj dziecku zrobić ćwiczenia rano. Jest mało prawdopodobne, aby dostać coś. Ale w jodze, dzieci włącz pasją, zainteresowanie sportem. W szkoleniu, będą starali się wykonać asany, która nie jest moc każdego, ale nimi.

Film: Joga Korzyści Kobiet

Video: Korzyści z jogi