Jak przydatne joga?

Wiele osób konserwatywnych poglądach nadal kojarzy jogę z chude jogini siedzi na paznokciach i jest przez całą dobę do jakiejś ulotnej nirwany. I nie ma potrzeby, aby argumentować, dla Europejczyków - to nie tylko estetycznie, choć może takie ciało dysponuje też mogą być napisane w korzystnych właściwości jogi. Ale w ostatnim stuleciu joga coraz bliżej „do ludzi” - nowe, uproszczone kierunkach, joga dla relaksu, joga dla kobiet w ciąży, kobiet joga, itd. To najwyższy czas, aby trenować swój mózg do nowego stowarzyszenia z „joga” słowa. Mianowicie, zawsze myśląc o młodych, energicznych, zrównoważony i udanych kobiet zaangażowanych w tym kierunku fizycznego i duchowego. Aby jeszcze bardziej przekonać się, że w końcu, zobaczmy, co jest przydatne joga dla współczesnego człowieka.

układ sercowo-naczyniowy

Jeśli ludzie przestali bolesną umieralność na choroby serca na świecie, prawdopodobnie wpadłem kilka razy. Jak przydatne joga dla zdrowia Twojego serca - zwłaszcza powietrza. Kiedy aktywnie oddychać, nasze krążenie krwi jest aktywowana, naczynia rozszerzają się, serce jest przeszkolony i staje się bardziej sprężysta, a każda komórka w organizmie otrzymuje swoją porcję pokarmu i tlenu.

Jednak ludzie, którzy już cierpią z powodu chorób serca, trzeba bardzo ostrożnie przejść się do siłowni na jodze. Po pierwsze, powinien to być specjalna grupa wellness joga. A po drugie, musi być poinformowana przez lekarza prowadzącego.

układ oddechowy

Kontynuując temat tlenu w naszym życiu. Ćwiczenia jogi są przydatne do światła - Oczywiście, fakt, że w trakcie szkolenia szczególny, priorytetowy uwagę przywiązuje się do oddychania. Joga zaczyna się wydech - oczyszczania płuc i rozciąga się w sposób ciągły w każdym oddechu, najbardziej niewygodną postawę. Jeżeli oddech jest przerwany, pełna elastyczność w błoto.

Poprzez jogę uczymy się i przyzwyczaić się do ciągłego, głębokiego oddychania bez zwłoki. Z jednej strony, zwiększa pojemność płuc, az drugiej strony, uczy nas, aby zrelaksować się w sytuacjach stresowych nie wydech.

układ rozrodczy

Jogi, np kompleksy i opuszczany seksualność wynikają z sztywności miednicy. Siadamy dużo, a ze względu na to, że krew stagnacji w miednicy małej, nie mogą wpływać na pracę narządów płciowych, i, oczywiście, zdrowie. Jak przydatne joga dla kobiet - zwłaszcza tych, które uczy kontrolować swoje ciało, usuwanie bloków energetycznych i sztywność mięśni.

Ruchomość stawów, dobre orzeźwiający, elastyczna skóra - nie może zrobić kobieta pewna siebie, atrakcyjne i pożądane. I, co najważniejsze, będzie ją nauczyć się kochać siebie.

Film: Jak przydatne joga dla kręgosłupa? mówią eksperci

Film: Joga - dlaczego to jest przydatne?