Prawidłowe odżywianie lato

HPomimo faktu, że tegoroczne lato nie spieszy nam pieścić upałów i ciepłe promienie słońca, nie należy zapominać, że jest to sezonowy czas bogata w przydatne i smaczne produkty, które możemy zadowolić naszych ciał.

• Warzyw i zieleni - podstawa prawej domu pulpicie w tym okresie. Wszystkie rodzaje zimnych zup, hash, sałatki z sokiem z cytryny lub oleju roślinnego - to wszystko, a najlepiej bez soli i majonezem, będzie służyć ogromne korzyści do trawienia. Nawiasem mówiąc, zamiast kiełbasy lub mięsa okroshka można dodać ser, kefir i kwasu chlebowego wymienić - to będzie tak samo pyszne. I można zrobić roślinny galimatias, który kocha)
• Owoce i jagody. Kto z nas nie lubi słodkie? A latem nawet bardziej chętni do smaku dary natury, którą hojnie dzieli się z nami - Maliny, truskawki, truskawki, borówki .... lista jest nieskończona. Jedynym radzę powstrzymać się od jedzenia w nocy melona, ​​bananów i innych owoców wysokiej koloriynyh.
• Upraw można stosować do przygotowania owsianki, aw gotowym naczyniu dodać owoce i warzywa, w zależności od tego, co gotujesz.
• I vegeterianka, ale wiem, że wielu fanów mięsa i ryb postrzegają lecie grilla sezon. Mogę tylko dać kilka wskazówek - to nie jest do przejadania się, nie przesadzaj z marynaty i używać jak najwięcej warzyw i ziół podczas pikniku.

Życzę wam wszystkim smaczne i zdrowe lato, cieszyć się każdą chwilą swojego życia i być najpiękniejsza i szczęśliwy.

Singer Maria Nedelkova - każdy Womens-Place.ru
Oficjalna strona
Maria profesjonalny trener - wiele na temat diety, zdrowego stylu życia, a także modę wie
Dla Ciebie użyteczny artykuł Mary Nedelkovoy.

WYŻYWIENIE Lato: wideo

Wideo: Odżywianie lato

Wideo: Zdrowe odżywianie lato