Okroshka odchudzanie

haszysz - Jednym z najlepszych dań, aby ugasić pragnienie, utrata masy ciała w okresie letnich upałów. Gotować galimatias bardzo proste, ale nie jest dobre dla zdrowia i skutecznego odchudzania.

Okroshka dieta warzyw

Składniki (5 porcji):

Zakwas chlebowy - 1650 ml;
ziemniaki - 250 g (2-3 szt.);
gotowane marchew - 100 g (2 szt.);
cebuli - 150 g;
Czerwony rzodkiew - 100 g;
Ogórki - 300 g (2-3 szt.);
Krem - 50 g;
jajko - 1 szt;.
cukier - 1 łyżka. łyżka;
gorczyca gotowy - 10 g;
sól - smak;
zielony koperek - według własnego uznania.

przygotowanie

Ugotować ziemniaki ze skórą, pozostawić do ostygnięcia. Jaja ugotować na twardo „”, wziąć od nich jedynie białka i pokroić w kostkę melenkimi. Dodatkowo gotowano umyte ogórki, gotowane marchew, rzodkiewki, chłodzi się i tnie ziemniaków, takie jak kostki E. Reszta z żółtek jajek należy wcierać kwaśnej śmietany, sól, cukier, musztarda i rozcieńczono KWAS. zmielone produkty były mieszane i umieścić w lodówce. Przed podaniem Umieścić warzywa w misce, wlać przyprawione kwas chlebowy i posypać drobno posiekane warzywa.

Okroshka wyszczuplający mięso

składniki:

gotowane mięso - 250 g;
kwas - pół litra;
120 g zielonej cebuli;
Krem - 100 g;
Jajka - 2 szt.;
Ogórki - 2 szt.;
ziemniaki - 250 g (3 szt.);
Gorczyca - 10 g;
zioła, sól i cukier - do smaku.

przygotowanie

Pokrojone warzywa - ogórki, ziemniaki, jajka i wymieszać. Uzupełniania KWAS sproszkowane żółtka z kwaśnej śmietany, gorczyca, sól i cukier. Rozdrabniania mięsa i dodać do miski z warzywami. Umieścić w lodówce przed złożeniem. Drobno posiekane świeże zioła (zioła można dodać do dowolnego, według własnego uznania). Przed podaniem nałożyć talerz i udekorować zielenią.

Kefir hash z wołowiny odchudzanie

składniki:

Ogórek - 2 kawałki;
cielęcina - 300 g;
Czosnek - 2 ząbki;
Jogurt - 2 kubki;
Marchew - 1 szt.;
Cebula - 1 szt;.
jajko - 1 szt;.
zioła, sól - do smaku.

Przygotowanie:

Grubo ścięcie marchewki, cebule i umieścić we wrzącej wodzie, przemywa wołowego. Gotować aż odbywa się poprzez dodanie pre-sól do smaku. Gdy mięso jest ugotowane, wyjąć i ostudzić. Umyte ogórki pokroić w kije, cielęcina w drobną kostkę. Przed dodaniem jogurt trochę zniszczone i rozcieńczyć szklance gotowanej i ostudzonej wody i dodać do miski z ogórka i mięsa. Pokroić obrane ząbki czosneki ich i Okroshka wypełnić. Pozostawienie danie w lodówce przed złożeniem. Posiekane zioła udekorować danie.

Na diety dla utraty wagi w okroshka

Jeśli jesz galimatias 2 razy dziennie przez tydzień, można stracić do masy 4kg. okroshka na diecie różnej od innych korzystnych właściwości witamin i minerałów bogactwa. Jako część tej potrawy ma jogurt, który uspokaja jelita i odżywia organizm z substancji odżywczych, gotowane warzywa, bogate w witaminy, zioła, zawierających dużą ilość aminokwasów i białek.

Mimo to, przed rozpoczęciem diety na okroshka, należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma żadnych przeciwwskazań.