Lean hash

W naszym rozumieniu hash - to danie, które składa się zazwyczaj z majonezem, jajka, kiełbasy i mięsa. W ogóle, danie nie jest absolutnie suche. I okazuje się, że istnieje wiele gotowania chude receptury mieszania. Tutaj jesteśmy z nimi i będzie wprowadzenie w tym artykule.

Lean hash - przepis

składniki:

• kwas - 500 ml;
• musztarda - 10 g;
• Ogórek - 180 g;
• ziemniaki - 3 sztuki;.
• Świeże rzodkiewki - 5 szt.;
• koper - 20 g;
• cebula - 40 g;
• sól.

przygotowanie

Ziemniaki ochłodzono czyste i shinkuem pasków lub sześcianów. Podobnie ścięcie ogórki i rzodkiewki. Melenko kruszy umyte zielonego. Umieszczenie przygotowanych potraw w głębokim zbiorniku, wlać zakwas chlebowy, dodać musztardę, sól i dobrze wymieszać to wszystko, a następnie usunąć przez pół godziny w zimnie.

Okroshka pochylić z grochem

składniki:

• suchego grochu - 180 g;
• rzodkiew - 6 sztuk,.
• 3-4 sztuk ogórków -;.
• koper - 1 pęczek;
• kwas - 1,5 litra;
• cebuli - 1 wiązka;
• konserwy „szproty w sosie pomidorowym” - 1 bank;
• sól.

przygotowanie

Gotować do miękkości grochu i filtrem. Umyte rzodkiewki ogórki shinkuem taśmy. Zieloni melenko kruszonką. Sardynki w sosie pomidorowym mash dobrze. Mieszanki przygotowanej żywności, wlać Kwas, sól i dobrze wymieszać. Przed podaniem, chude okroshka ryb ostygnięcia.

Chude dziecko kalmary z kvass

składniki:

• kalmary - 400 g;
• Ogórki - 190 g;
• szczypiorek - 100 g;
• . Gorczycy - 1 łyżeczka;
• Ziemniaki - 400 g;
• sól;
• cukier;
• koper;
• kwas chlebowy - 1,4 litra.

przygotowanie

Oczyść kalmary i gotować przez 3 minuty po gotowaniu, a następnie schłodzić do nich i pokroić w kostkę. Wystarczy zniszczyć ziemniaki i ogórki. Melenko shinkuem przemyto zielonego. Umieszczenie przygotowanych żywności, wlać zakwas chlebowy, dodać musztardę, sól, cukier i dobrze wymieszać. Zbiorów przed wejściem na zimno.

Jak gotować chudego galimatias?

składniki:

• Ogórki - 400 g;
• świeże rzodkiew - 300 g;
• wykiełkowanych nasion - 150 g;
• sól;
• zieleni;
• cytryna duży rozmiar - 1 szt;.
• Ocet jabłkowy - 4 łyżki. łyżki;
• Czosnek - 2 ząbki;
• przegotowanej wody.

przygotowanie

Zacznijmy od przygotowania sałatki hash. Wykiełkowały nasiona umieszczone w misce blendera, dodać czosnek, sok z cytryny, sól. Wlać około 400 ml wstępnie schłodzonego przegotowanej wody i trzepaczką, aż wszystkie jednorodne. Że będzie mieć gęstą masę, jest bardzo podobny do jogurtu. Umyte ogórki, rzodkiewki shinkuem kostki lub pasy. Shred zieleni. Wypełnij warzywa przetworzone opatrunku. Wylewanie wody okroshka doprowadzenia do pożądanej grubości. Dodać ocet jabłkowy cydr i dobrze wymieszać.

Lean hash z grzybami

składniki:

• kiszone jabłka średni - 2 szt.;
• chrzan - do smaku;
• koper - 40 g;
• Ogórki - 300 g;
• kwas White - 1,5 litra;
• cebula - 30 g;
• Marynowane grzyby grzyby - 100 g

przygotowanie

Grzyby dokładnie umyć i pokroić je melenko. Ponadto Rozdrobniony ogórek, drobno pokroić koper i cebula. Zieloni lekko dodać trochę soli i pocierać z drewnianym tolkushkoy. Marynowane jabłka i oczyścić z rdzeni o tym samym dokładnie placek. Składniki wymieszać, wlać zimną kwas chlebowy, dodać chrzan do smaku i dobrze wymieszać.

Okroshka pochylić z grzybami

składniki:

• kwas - 1 litra;
• ogórki bębna - 3x;.
• koper - 30 g;
• cebuli - 1 wiązka;
• średni burak - 1 szt;.
• Grzyby - 200 g;

• chrzan;
• sól.

przygotowanie

Buraki wrzenia, a następnie oczyszczać i rozdrabniania na tarce. Ugotować grzyby, wyrzucane z powrotem je na durszlak i melenko kruszonką. Ogórki pokroić w drobną kostkę. Zmieszać składniki w pojemniku, wlać zakwas i wymieszać ponownie. Do smaku dodać chrzan, sól i posiekane zioła. Przed podaniem pochylić okroshka z kwas chlebowy i grzyby ostygnięcia.

Wideo: Lean hash na kwas chlebowy

Wideo: Okroshka chudego