Suche czczo

Czczo zwykle przychodzą do ludzi, którzy wolą cierpieć jeden dzień lepiej niż po prostu tolerować cierpią tygodni. Ktoś taki jak tygodniowej diety niskokaloryczne i inne dobrze wiedzą, że nie przetrwa tygodnia, więc dokręcając pasy, przystąpić do strajku głodowego.

Istnieją dwa sposoby na czczo - klasyczny i suche głód. Pierwsza metoda polega na wykluczeniu z jedzeniem, ale obecność wody w domenie publicznej z całego okresu trwania głodówki. Drugi sposób - jest wyjątek, oraz żywności i wody, a w większości przypadków wykluczone kontaktu z płynami - prysznic, mycia, mycia rąk i naczynia.

Co się dzieje podczas suchego postu?

Zwolennicy suchego postu przekonany, że jego efekty są nie tylko zmniejszenie masy ciała, ale również ogólny stan zdrowia. Ludzie daleko od medycyny powie, że będzie wyjście z jelita strasznych mikrobów, które istnieją tam, w tym dominujące wszystkie komórki ciała. Czy liczyli te „wszystkie komórki” - nie wiem, ale pomysł, że jelito jest, ogólnie rzecz biorąc, pożytecznych mikroorganizmów, będą one stop, wszystko to obciążenie dla systemu immunologicznego.

Ale pokażmy przez przykład, że suchą czczo do utraty wagi.

szkolenie

Przygotowania do suchego postu rozpoczyna się w ciągu dwóch tygodni. Najpierw trzeba zrezygnować z produktów mięsnych, sól, cukier, substancje słodzące, alkohol, kawa, czekolada, palenie. Następnie, na tydzień przed rozpoczęciem strajku głodowego, przejdź do diety warzyw, zmniejszyć porcje, nie jeść po sześciu.

Na tym etapie konieczne jest określić dokładną datę i czas postu. Ponadto, wiele zalecane „czystych” jelita i zrobić lewatywę lub przeczyszczające napój.

Godzinę przed rozpoczęciem czczo trzeba jeść, a ostatnie 60 minut, aby używać wody z cytryną i miodem. Ostatni łyk i zaczął głodówkę!

głód

Nie ma sensu pisać więcej: nie wolno jeść ani pić, chodzić więcej i przewietrzyć mieszkanie.

wyjście

Dla zdrowia i zapobiegania szkodliwym działaniem ważne jest, aby wiedzieć, jak wydostać się z suchego postu. Powinien iść w dokładnie tej samej godzinie i rozpoczął głodówkę.

Po pierwsze, tylko pić wodę, umyć, wykąpać ziołowymi wywary.

Pierwsze posiłki powinny składać się z owoców, soków i przecierów warzywnych. Ponadto, jeśli jesteś głodny przez 24 godzin, można przełączyć się na diecie białkowej diecie w tym samym dniu - twaróg, jogurt, kefir, gotowany boczek, ryby.

Jeśli głodówka trwała 2-3 dni (można to ćwiczyć tylko pod nadzorem lekarza, w szpitalu) zaczynają karmienia zwierząt jest możliwe tylko w dniu następnym.

Utrata masy ciała podczas jednodniowego postu suchego ilości od 1 do 3 kilogramów.

Jeśli praktykujesz suche czczo regularnie, raz w tygodniu, w późniejszych czasach zostanie zmniejszona efekt odchudzania.

zdrowie

Oczywiście, w czasie postu poczujesz żołądek domaga się pokarmu, suchość w ustach. Co więcej, myślę i plan suche czczo jest o wiele łatwiej powiedzieć niż trwać nawet kilka pierwszych godzin. Jeśli Twoja motywacja nie wystarczy, dajesz się bardzo szybko, a ponadto nalot na żywność ze stresem. To jest bardzo złe.

Czy sprzyjają przynieść suchy czczo, czy nie - to nie ma kapitalne znaczenie. Znacznie ważniejsze jest, aby rozpocząć, gdy już dobiega końca i przeszedł wszystkie 24 godzin. W przeciwnym razie będzie to oczywiste szkody.

Wideo: suche czczo. PYTANIA I ODPOWIEDZI!

Film: 23 dni suche głód (analizy); Marga Swami Sob - 23 dni na suchym głodu (Lent)