Wody na czczo

woda głód - metoda odchudzania, oczyszczenia i uzdrowienia całego ciała, który był używany w czasach starożytnych. Tylko zdecydujesz się skorzystać z tej metody, należy wszystko dokładnie przemyśleć i skonsultować się z lekarzem. W przeciwnym razie, ostre odrzucenie żywności i przejście do wody może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

czczo woda do odchudzania

Kiedy jesteś przekonany, że zdrowy, można przystąpić do głodu. Ważne jest, aby zrozumieć, że pośpiech w tej sprawie zupełnie nieistotne, wszystko powinno odbywać się powoli i rozważnie.

Przepisy na czczo wody:

Po pierwsze, zrezygnować kolację i po kolacji. W ciągu tygodnia, należy jeść tylko lekkie śniadanie żywności i wody pitnej.
Szczególną uwagę należy usunąć jakość wody. Najprościej jest wybrać niegazowanych mineralne lub zjonizowany wody lub zielonej herbaty.
Kolejny etap głodu - dzień na wodzie. Aby to zrobić, najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie pracują. Tydzień wcześniej, zmniejszyć do minimum lub powstrzymania się od użycia cukru, tłuszczu i kofeiny.

Jak spędzić dzień na wodzie?

Kiedy budzisz się, natychmiast wypić 2 łyżki. wody. W ciągu dnia, jak tylko czujesz, że chcesz znowu jeść, nie pić 2 łyżki. wody. W południe, stopniowo trzeba wypić butelkę wody mineralnej. Wyjście z wodnego czczo W dniu szczególnie dotkliwe poczucie głodu będą odczuwalne w strefie do 15 godzin. W tym czasie można pomóc zieloną herbatę i wodę.

Zamykanie wodnego czczo

czczo wody jest konieczne, aby zakończyć o 8 wieczorem. Ponownie, istnieje potrzeba, aby rozpocząć stopniowo do żołądka nie zatrzymał się i nie będzie czuć żadnego dyskomfortu. Po pierwsze, zaleca się pić 1 łyżkę. rozcieńczony sok pomarańczowy lub winogron. Godzinę później, można zjeść jabłko lub gruszkę, a następnie iść do łóżka. Rano, wypić parę sztuki. woda, a na śniadanie jeść płatki owsiane, gotowane w mleku i owoc.

Trzymanie się na czczo wody może być więcej czasu, ale wystarczająco, aby oczyścić ciało i jeden dzień w tygodniu.