Banan dieta do utraty wagi: Opcje, opinie

BJeśli wy wszyscy, słowo „dieta” jest postrzegana przez nas jako coś ponurego, szary, pełen smutku i ofiary. Ale tak nie jest! Wiele zależy od wyborów dokonywanych ty, niektórzy zaczęli przestrzegać diety i preferencji. Banana diety dla utraty wagi jest szczególnie odpowiedni dla osób z problemami jelitowymi, problemy skórne, wysokie ciśnienie krwi, a tylko miłośników słodkich, że tak łatwo nie można odmówić z niego bezpiecznie.

Po diecie bananowej, nie mogą być podatne na depresję, ponieważ banany zwiększone uwalnianie endorfin i zawierają duże ilości serotoniny, czyli hormonu radości i szczęścia. I szczęśliwi ludzie wydają się być szczęśliwi w każdym okresie jego życia, a wszystkie zmienne koleje życia są spełnione z uśmiechem na twarzy i oczekiwaniu na coś nowego.

Istnieją dwie odmiany bananów diety. Wybór zależy od czasu, że jesteś gotów poświęcić na to wydarzenie i, rzecz jasna, na „banana” oporu.

I wersja diety dla utraty wagi bananów

Pierwsza wersja diety bananów szybciej, trwa 4 dni, W związku z tym jest on bardziej rygorystyczne. Ale uzasadnione: cztery dni odchudzania będzie 4 kg lub więcej.

Codziennej diecie powinno zawierać 3 banany i 3 filiżanki niskotłuszczowy jogurt lub 1,5% mleka wytrzymałości. Banana dzienna porcja żywności mogą być rozpowszechniane, jak chcesz. Również w nieograniczonych ilościach mogą na herbatę, kawę organiczne oraz wodę (napoje te nie zawierają cukrów i gazów).

II wersja diety bananów

ta opcja miękka, iw związku z tym nie tak skuteczne. czas trwania tydzień. A za nim, nie może ograniczać się do korzystania z tej słonecznej owocu banana rodziny, ale tylko w swojej naturalnej postaci (tj, nie suszone, gotowane na parze lub w inny sposób banany). Główną rzeczą, należy pamiętać, nadal jesteś na diecie, jak chcesz - to 1.5-2kg dziennie, a reszta - to nie jest dusza zapragnie, a więc żuć. Ilość picia bezcukrowej wersję tej diety nie jest również ograniczona. W celu uniknięcia braku białka, od czasu do czasu można dodać trochę orzeszka w diecie. utrata wagi będzie około 1 kg dziennie.

Z każdym banana diety oczyścić jelita, normalizuje procesy metaboliczne w organizmie, a zyskują witalność. Jeśli lubisz banany i lubisz tę dietę, sukces jest gwarantowany.

Wideo: Banan dieta opinii odchudzania

Wideo: Banana Diet Przegląd