Dieta ryż do utraty wagi: opinie gatunki

Hi nie jest tajemnicą, że wśród wszystkich diet, dieta ryż cały czas utrzymuje się na pierwszym miejscu. ryż dieta Dieta jest przeznaczona dla tych, którzy chcą szybko i skutecznie schudnąć.

Zastanawiam się, dlaczego dieta ryż jest tak popularny? Jak wiadomo, ryż, zwłaszcza matowy, jest użyteczne i smakowity produkt. Ryż zawiera wiele witamin i minerałów niezbędnych dla danej osoby. Jednakże ryż jest „długa” węglowodan, że dostarcza organizmowi niezbędnej energii, a także pracuje jako sprzątaczka organizmu z nadmiaru soli i zanieczyszczeń. Na diecie ryżowej można schudnąć nie tylko skutecznie, ale również leczyć i przynieść wszystkie systemy ciała do równowagi i stabilnej pracy.

ryż - podstawą kuchni azjatyckiej Narodowy. Dzięki niemu ludzie na wschodzie utrzymać wagę w optymalnym ram bo Rys stabilizuje metabolizm i nie gromadzić zbędnych kilogramów.

Istnieje spora liczba odmian i wariacji diety ryżowej. Oto kilka z nich.

ryż dieta "5 filiżanek"

Jednym z ciekawszych sposobów, aby schudnąć i oczyścić organizm, jest to dieta „pięć miski”. Weź pięć misek i kubków, wylewa się na garstkę ryżu i napełnić czystą wodą niemal do szczytu. Codziennie zmieniać wodę w miskach. To trwa cztery dni. Piątego dnia, na śniadanie, wlać wodę z pierwszych miski i jeść ryż tak jest, żadnego gotowania na ognisku. Następnie wlać do miski ryżu wolnej ponownie napełnić wodą i umieścić go po wszystkich misek. Następnego dnia, po sposób opróżnić drugą miskę, i tak dalej ... więc codziennie jesz ryż, supernatant w czystej wodzie przez cztery dni. W zasadzie bardzo prosta dieta - zgadza się.

Podczas diety organizm jest oczyszczony z soli nadmiaru toksyn. Ryż ma zdolność do absorbowania wszystkich niechcianych i szkodliwych dla organizmu soli. W związku z tym i pozostawić nadmiar wody, które dają obrzęki i nadwaga. Twój organizm nie będzie musiał posiadać więcej wody, aby stworzyć równowagę pomiędzy wodą i solą. Jednakże, należy pamiętać, że ilość wody na dzień powinna być nie mniejsza niż 1,5 litra, ważne jest to, że woda nie jest mineralnych, to znaczy o niskiej zawartości soli w zwykły czystej wody. W czasie tabeli soli diety należy wykluczyć z diety, w przeciwnym razie nie ma sensu w większości diet. Niektóre sole są wyprane, podczas gdy inni dostają się do organizmu.

dieta ryż do utraty wagi, „Trzech Przyjaciół”

Prawdopodobnie wiele osób wie, że ryż jest bardzo dobrze połączony z suszone owoce. Innym bardzo dobre ryżu w połączeniu z niską zawartością tłuszczu ryb morskich. Diet „Three Friends” jest zaprojektowany, aby dać ludziom przyjemność smaku i skutecznego odchudzania bez głodu. Każdego dnia, przez pięć dni, można pieścić się z ryżu gotowanego w wodzie, z suszonych owoców. Suszone owoce mogą być dowolne inne niż suszone banany (dla fanów tego owocu, zalecamy, aby spróbować diety bananów), najważniejsze jest, aby nie przesadzić z liczbą. Dieta suszonych owoców dodaje się do ryżu, nie ryżu do suszonych owoców. Ryby morskie są podawane osobno dla ryb z ryżem, można dodać trochę zieleni i świeżymi warzywami. Ta dieta jest bardziej jak japońskiej diety w jego składzie. Dla miłośników egzotycznych, ryby, owoce morza mogą być zastąpione z dodatkiem wodorostów.

menu dieta ryżowa

poniedziałek

B - 60 suche ziarna biały lub brązowy ryż, jabłkowy sokom- smaku cytryny, zielonej herbaty.

Obiad - bulion, 150 g surówka, ryż octem jabłkowy i oliwę z oliwek (łyżeczka).

Obiad - zupa, gotowane na parze ryż z cukinii i marchewki.

wtorek

Śniadanie - ryż z skórkę pomarańczową i łyżeczką śmietany, jeden pomarańczowy.

Lunch - zupy, ryż, gotowane warzywa.

Kolacja - podobna do obiadu.

środa

Śniadanie - ryż z cynamonem i gruszki.

Obiad - zupa, ryż z grzybami, smażone w oliwie z oliwek, mizerią, ubrany z oliwą z oliwek i octem.

Obiad - zupa, gotowane na parze ryż z brokułami.

czwartek

Śniadanie - płatki ryżowe (1-2 łyżki stołowe) sałatki owocowe, ryż ze śmietaną lub mlekiem.

Obiad - zupa, sałatka z rzodkiewki, na parze ryż z marchewką.

Obiad - zupa, ryż z nasion słonecznika i pietruszka.

piątek

Śniadanie - ryż z rodzynkami i tartych migdałów.

Obiad - zupa, gotowane na parze ryż z ziół i warzyw, przyprawione z łyżką oliwy z oliwek.

Obiad - zupy, ryż tartych orzechów, selera i zielone cebuli (2) łyżki parze szpinaku.

sobota

Śniadanie - ryż z dwiema datami, orzechy, figi. Jedna gruszka.

Obiad - zupa, ryż z sałatką z ogórka i papryki słodkiej, oliwy z oliwek i mięty.

Obiad - zupa, ryż z kwaśną śmietaną i miodu. Jabłko.

niedziela

Śniadanie - jogurt, ryż, jabłko i gruszka sałatka, przyprawione sokiem z cytryny i miodem.

Obiad - zupa, zielona sałata, ryż ze świeżymi pomidorami i fasolką szparagową na parze.

Obiad - zupy, pięć oliwki, ryż nierafinowanym oleju z oliwek i cukinii parze bazylii.

Wideo: Ryż dieta ryżowa dieta opinii odchudzania

Wideo: ryż dieta jest jednym z dobrej diety, ryż diety, a 10 kg zniknął

Film: Jak schudnąć 10 kg TYDZIEŃ Rice diety dla utraty wagi 5 objętości

Wideo: ryż dieta opinii odchudzania