Pierogarnia diety dla utraty wagi

„Pierogarnia diety dla utraty wagi,” brzmi co najmniej dziwnie, bo jak można jeść ciasto z mięsem, i pozbyć się nadwagi? Dla fanów tej potrawy ma rozczarowujące wieści: dietetycy uważają, że mięso i ciasto tandem jest najbardziej trudne do strawienia. Ponadto, wieprzowina i mąka są ujęte w wykazie produktów, które szkodzą figurę. W związku z tym, informacje odnoszące się do tego, że można mieć zwykłe pierogi i utraty wagi jest nie więcej niż mit.

Czy to możliwe, aby jeść pierogi w diecie?

Dokonywanie diecie, eksperci zalecają zwrócić uwagę na wartość opałowa produkt lub jedzenie. Kluski mogą być przygotowane z różnych nadzienia, które bezpośrednio wpływają na wartości energii. Najbardziej odżywcze, a więc są szkodliwe do figur naczynia gotowanego mięsa wieprzowego, tak aby 100 g na 275 kcal. Również warto zastanowić się, że jeśli kupisz przetworów spożywczych, ich wartość kaloryczna jest jeszcze ważniejsza. Jak wiadomo, każdy człowiek zjada inną część, więc obliczyć, ile kalorii spożywana jest konieczne, biorąc pod uwagę, że masa pelmeni wynosi około '15

Mówiąc o tym, czy możliwe jest, aby jeść pierogi z utratą wagi, warto zastanowić się, że można zmienić składu żywności, a tym samym zmniejszenie kalorii. Rozpoczynamy z wypełnieniem, przy czym głównym składnikiem powinien być drób. Innym Zaleca się, aby dodać warzywa, które zmniejszają zawartość tłuszczu, ale również mają celuloza, ułatwia proces trawienia pokarmu. Nadal wypełnić ciasto może być duszone kapustę lub posiekane grzyby. Wartość energetyczna ravioli z nadzieniem grzybowym nie jest zbyt duża i wynosi 100 kcal w 100 g

Jak schudnąć na diecie kluskami?

Przy opracowywaniu diety dla utraty wagi, należy brać pod uwagę podstawową zasadę - kalorie powinno być mniejsze zbędni. Jeśli nie można zrezygnować z ulubionego ravioli, a następnie w menu powinny być uzupełnione ze świeżych warzyw, owoców, produktów mlecznych, itp Pielmieni dieta zalecana menu zawiera potrawy przygotowywane z produktów przydatnych do figury. Dopuszcza się nadepnąć Dieta Dukana „przemian”. Oferujemy jako uczenie się, jak gotować pierogi.

pierogi dietetyczne

składniki:

jajko - 1 szt;.
skrobi kukurydzianej - 2,5 sztuki. łyżki;
otręby pszenne - Artykuł 1.5. łyżki;
otręby owsiane - Artykuł 4.5. łyżki;
cielęcina - 200 g;
Cebula - 1 szt;.
woda, sól i przyprawy.

przygotowanie

Cielęcina mycia, pocięte na kawałki i zmielić za pomocą szlifierki lub miksera do nadziewania. Obrane cebule i mielone. Połączyć je z mięsa i dodać przyprawy do smaku. W celu wytworzenia ciasta, z użyciem szlifierki szlifować stanu otręby mąka i dodać do nich sól i połowę ilości skrobi przygotowanej. Dodać jajko i wodę w ilości 2-2,5 V. łyżka. Wyrobić ciasto i jeśli chcesz umieścić resztę skrobi. Zwykły sposób kształt pierogi i gotować je do miękkości we wrzącej wodzie. Zazwyczaj proces ten trwa około 8 minut.

Nie ma innej opcji z kluskami diety, które są wykonane z ciasta twarogowego.

Twaróg pierogi

składniki:

Skrzep - 400 g;
Jaj - 2 szt;.
Skrobia - 3 łyżki. łyżki;
sól - 4 szczypty;
gotowane mięso.

przygotowanie

Twaróg powinno być suche, do którego może być przez jakiś czas, aby umieścić pod prasą. Dodanie do niej proteiny, skrobia i zagniatano do uzyskania jednorodnego ciasta. Pierogarnia Dieta Menu Kształcie kiełbasy i pokroić na równe części. Pokroić mięso w maszynce do mięsa i dodać żółtka. Jeden kawałek ciasta, utworzyć ciasto, włożyła farsz, przykryć innej części testu i ślepego rundzie kluska. Gotować we wrzącej wodzie przez 5 minut.

Powodzenie każdej diety jest to, że trzeba pozwolić sobie przynajmniej od czasu do czasu zjeść coś szkodliwego, ale ulubionym. Strategia ta zmniejsza chęć oderwać się niemal do minimum. Więc można czasami oddają sobie małą porcję ulubionych uszkami, ale najlepiej jest gotować je użytecznych produktów.