Oksisayz - możemy oddychać i chudniesz

Oksisayz - jest jedną z form technik oddychania. Zasada działania układu oddechowego jest stale oksisayz przeponowy oddech - jeden oddech, trzy dovdoha jeden wydech i trzy dovydoha, który wykonuje określoną zestaw ćwiczeń fizycznych. Ze względu na fakt, że ta technika nie jest oddech - zakłada, że oksisayz znacznie łagodniejsze niż powiązanego sprzętu - Bodyflex.

korzyść

Wszyscy marzą oddychać i chudniesz i ewentualnie oksisayz - jest ucieleśnieniem naszych marzeń. Ale myślimy tylko o utratę wagi, tak długo jak jesteśmy zdrowi. Oksisayz - znacznie bardziej niż utrata masy ciała, technika ta daje tysięcy ludzi drugie narodziny.

W klasie dla oksisayzu można spotkać ludzi z nadciśnieniem, cukrzycą, zapaleniem stawów i innych chorób wszelkiego rodzaju. Wszyscy przyszli tu dla zdrowia. Po pierwsza podstawa szkolenia oddychania oksisayz w nadciśnieniem ciśnienie na cukrzycę zwiększa wrażliwość na insulinę i eliminując potrzebę do wstrzykiwań przed ćwiczeń oraz osoby z zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego na skutek nasycenia oddychania włącza krążenie krwi, uszkodzenia tkanki, zaczynają odzyskiwać i syntezy zdrowych komórek.

Nadaje się do oksisayz?

Pomimo faktu, że pozornie prawidłowe oddychanie oksisayz powinny być użyteczne dla wszystkich, ale istnieje szereg przeciwwskazań:

ciąża;
nowotwory wszelkiego rodzaju;
choroby zakaźne;
torbiel;
nerka i płuco;
zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
padaczka;
Niedawny chirurgia.

Oksisayz najbardziej odpowiednie dla osób, które chcą schudnąć w górnej części ciała, a także mięśnie ramion, pleców i nacisnąć górną bardziej zaangażowane w szkolenie.

oksisayzom samozatrudnienie

Oksisayzom można zrobić samemu w domu, a szczególnie trudne do opanowania techniki oddychania oksisayz nie być. W tym przypadku nie należy bać się zaszkodzić organizmowi - okisisayz bezpiecznie ćwiczyć bez trenera, więc nie oznacza to opóźnienia w oddychaniu.

Jeśli zdecydujesz się zrobić tę technikę w domu, najlepszy czas - Rano. Kompleksy oksisayz działać czczo wypicie szklanki wody po przebudzeniu. Jeśli rano nie można wykonywać, można wybrać dowolny inny czas, najważniejsze - że nie należy jeść 3-4 godziny przed zajęciami.

Od czego zaczynamy?

Twórca technologii oksisayz - Jill Johnson zaleca, aby nie kontynuować ćwiczenia zanim opanujesz samą oddech automatyzm. Każde ćwiczenie jest wykonywane oksisayza samym stylu oddychanie - wdech 1, 3 dovdoha, wydech 1, 3 dovydoha. W pierwszym tygodniu zajęć śledzić każdy dzień po prostu oddycha technikę przez 20-30 minut dziennie. Tylko wtedy, gdy jesteś w stanie oddychać bez zastanowienia, uruchomić część fizycznej.

Wersja rosyjska oksisayza

Marina Korpan - również twórcą oksisayza, tylko jego metoda jest nieco różni się od amerykańskiego. Korpan obiecuje, że za pomocą oksisayz oddech dietę można stracić 30 cm. Wiemy, że nie trzeba tak dużo! Ale to nie jest konieczne, aby zrozumieć wszystko tak dosłownie.

Na początku oczywiście z oksisayz Marina Korpan ty technika oksisayz oddychania Oferujemy spisać ich opcji wbudowanych - Obwód biceps, Obwód klatki piersiowej, popręg biodrowy i obwodu brzucha w trzech miejscach. Łącznie mamy sześć parametrów i podzielenie przez sześć do 30 cm, mamy do 5 cm każdy. Jest to - całkowicie akceptowalne i pożądanych wyników.

Marina Korpan wyjaśnia efekt wyszczuplający normalną chemię - przy nadmiernej podaży tlenu, procesy utleniania rozpocząć, w związku z czym istnieje spalanie tłuszczu.

Niezależnie od rodzaju wybrać oksisayza jeden pozostanie taka sama - utrata masy ciała i dobre samopoczucie po szkole.