Prywatne dieta

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, co osobiste diety i dlaczego jest to konieczne? Nie jest tajemnicą, że różne instytucje władzy już dawno miał swoje zdanie i stwierdzili, że trzeba jeść. Fakt, że ta - średnie zmiany, które nie biorą pod uwagę charakterystykę swojego ciała. Jest to szczególnie ważne dla osób z różnymi chorobami przewlekłymi.

Jak wybrać indywidualną dietę?

Zaleca się, aby spotkać się z dietetykiem lub eksperta w zakresie zdrowego żywienia do indywidualnych diecie naprawdę przygotowany dla ciebie osobiście. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie wersje elektroniczne nie obejmują pełną gamę cech swojego ciała, w związku z którym będzie tylko nieznacznie skorygowane (jeżeli przynajmniej poprawił!) Wersji standardowej diecie prawidłowe odżywianie.

Prywatne diety dla utraty wagi w klasycznej wersji uwzględnia wszystkie funkcje organizmu, celów i preferencji osoby wyklucza produkty, co nie jest właściwe lub spowodować reakcję organizmu. Cały system jest zbudowany na podstawie rzeczywistych dziennych potrzeb ciała specjalnie kalorii, która jest obliczana za pomocą specjalnego wzoru.

Sporządzenie prywatnego diety

Aby dokonać wyboru osobistego eksperta diety, przede wszystkim należy przeprowadzić gruntowne badania. Lista będzie zawierać następujące pytania:

1. Specjalista wiem ile masz lat, co twoi rodzice opierać się na jednym z nich są bardziej podobne.
2. Ważne jest również to, co masz chorób przewlekłych, zwłaszcza te związane z narządów przewodu pokarmowego.
3. Specjalista musi znać się dotychczas stosowaną dietę, aby określić, jaki jest twój problem.
4. Odgrywa ważną rolę i zwinny jak Twój styl życia, czy ćwiczysz, Czy dużo chodzić.
5. Kolejna kwestia zazwyczaj chodzi o produkty przenośności - wiele Luda nie tolerują mleka lub mieć reakcję na pieczywo, owoce, warzywa, czy coś innego.
6. Dalsze specjalista stwierdzi, czy dana osoba jest wegetarianinem lub weganem.
7. To jest po ogólnych pytań o preferencje w żywności.

Im bardziej precyzyjne i bardziej uczciwy odpowiedzieć na wszystkie pytania, tym lepiej będzie w stanie stworzyć indywidualną dietę. Ważne jest, aby nie pominąć niczego w szczególności uwzględniać różnorodność organizmu, a także wspomnieć, czego osobiście czuję jest ważne (na przykład chęć rosnąć włosy lub niezdolność do życia bez słodkie). To jest świetnym rozwiązaniem dla tych, którzy nie pasują do uśrednionego systemu elektroenergetycznego.

Wideo: Dieta malyshevoy

Wideo: On-line szkolenia - konsultacje osobiste SKYPE - fitness, odchudzanie