Dieta

Smaczne dieta - to marzenie każdej kobiety, która zmaga się z nadwagą, zwłaszcza jeśli ta walka została opóźniona i nie patrzeć na tej samej diecie pokarmów. Ale, biorąc pod uwagę fakt, że każdy ma inny gust, trudno jest wybrać jedną opcję, która będzie zadowolić wszystkich naraz. Dlatego warto rozważyć inny system.

Nowoczesne Power Systems

Wiele popularnych systemy żywnościowe sugerują wyśmienite dania w diecie. Prawdopodobnie najtrudniejszym zabezpieczyć smaczne danie w oddzielnej władzy, ale w tej chwili system ten nie jest bardzo popularny, jak wiele z jego podstawowych zasad zostały obalone.

Ale wegetarianizm może zawierać różne smaczne dania, a ponadto, że przejście do tego typu ludzi, żywności zwykle rzucić zbędne kilogramy. Są dwie opcje - dieta wegetariańska (gdy żywność jest wyłączone z mięsa wołowego) i wegańskie (surowa opcja, z wyjątkiem, gdy mięso zwierząt wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego - mleko, wszystkie pochodzące od niego, jajka, itp). Każdy z tych systemów, może również być stosowany jako zdrowego systemu żywnościowego.

Innym popularnym rozwiązaniem jest teraz - surowej diecie. Termin nie jest tworzony przez słowo „ser”, a słowo „surowe” i sugeruje, że można jeść wszystko, co chcesz, ale tylko surowe. W praktyce oznacza to, że można mieć nieograniczone żadnych świeże owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, suszone owoce, pić mleko i jeść surowe jajka. Wszelkie obróbka cieplna jest zabronione - do zakazu herbaty. A jeśli lubisz owoce, orzechy i owoce - dla Ciebie to będzie smaczne diety dla utraty wagi!

Najbardziej miękki i nadaje się do większości ludzi opcją - jest to system prawidłowego odżywiania. W takim przypadku należy podać tylko złe jedzenie - fast food, słodycze (z wyjątkiem czekolady), babeczki, biały chleb żytni (może jeść), rozgotowane tłustych pokarmów, wędzone i zbyt ostre jedzenie. Zaleca się również zastosowanie do mięsa dań z warzyw, śniadanie płatków owsianych lub innych zbóż i kolacji przez 2-3 godziny przed snem. To jest świetnym rozwiązaniem, jeśli jesteś oglądania porcje i pić po posiłku, można schudnąć - ale bardzo powolny w porównaniu do poprzednich wersji. Około 3-4 kg miesięcznie stracić byłoby łatwe.

Jeśli nadal chcesz znaleźć najbardziej dieta, która doprowadzi Cię do celu w krótkim czasie - jest to konieczne, aby zwrócić się do innych systemów.

Pyszne i skuteczna dieta

Jest to dieta, która pozwala nie dać się jedną z ulubionych potraw, a nawet majonez. Menu na pewno nieco zaskoczony. Powiedział danie trzeba jeść przez cały dzień w małych porcjach, co 2-2,5 godziny. Każdy miłośnik sałatek będą zadowoleni!

Dzień №1. Przygotować klasyczną Sałatka Oliver (jeśli wziąć pracę, nie napełniać majonez, może pójść źle - podejmuje majonez oddzielnie). Nie można jeść litrowy pojemnik na cały dzień;
Dzień №2. Przygotuj się na sałatki dzień od świeżej kapusty z zieleni, pomidor, ogórek i 7 zwykłych hamburgerów - po jednym dla każdego posiłku. Konieczne jest, aby jeść przez cały dzień. Kapusty - nieograniczona;
Dzień №3. Przygotować klasyczny ubiór Śledź, umieścić w pojemniku litra - to stawka dzienna;

Dzień №4. Gotować kaszę gryczaną i dodać startą surowe marchwi i cebuli (jeśli łuk nie może się ostać, nie może). Twoja ocena - litrowe przez cały dzień;
Dzień №5. Przygotować sałatki kraba (w przykładzie wykonania, gdzie podjęta jest majonez, pakiet krabowy, ryż, kukurydza szkła gotowane i banku 4 jajka). Ponownie litrowe przez cały dzień;
Dzień №6.zupa kucharz lub inna podobna zupa. 7 porcji 200-300 gramów możesz;
Dzień №7. Wszelkie owoce w dowolnej ilości.

Ważne jest, aby całkowicie wyeliminować chleb, cukier i masło jeść 7 razy dziennie i codziennie rano bez przerwy, aby wypić szklankę wody.