Jak zrobić w domu hantle: podstawowe sposoby

• butelki
• puszki
• Z roztworu betonu
• metal

Drugim sposobem jest uważany za trudniejszy. Początkowo należy wyciąć dolny i górny butelek luzem, a następnie połączyć te elementy razem i mocno klejem. Piasek wlewa do środka, gdy hantle są już dość dobrze zabezpieczone. Jeśli czujesz, że niektóre z źle utrzymane, powinny one być dodawane do taśmy z klejem lub taśmą izolacyjną. Druga część powierzchni jest połączony z pierwszym patykiem właściwej średnicy. Jest również przyklejony i taśma zamatyvaetsya.

Jeśli zamierzasz zrobić hantle drugą metodę, nie wypełnić im żadnej wody lub zaprawy cementowej. Jeśli pierwszy prawdopodobnie zabraknie, beton jest zbyt ciężki wypełniacz do takiej konstrukcji.

puszki

Początkujący będą mogli zrobić hantle także stosując konwencjonalne puszki. Akcja przeprowadzona w kilku etapach:

• Wszystkie banki powinny nie tylko odebrać w parzystej liczbie, lecz ten sam rozmiar;
• Przed przystąpieniem do pracy całą górną część jest odcięta;
• Dalej, ważne jest, aby przygotować albo równy drążek rozmiar lub rury. Jeśli drewnianym uchwytem, ​​lepiej jest zadbać o to, aby być w całości, tak aby nie uszkodzić rękę. Rozmiar rury lub pałeczki - 25 cm, średnica - 3,4 cm;
• Rury metalowe lepiej barwników, szlifowane z góry;
• Przygotowano cement wlewa do banków;
• Rura umieszczona jest w środku, z końcami, które są zanurzone w, lepiej, aby nawijać śruby przed przemieszczaniem się w użyciu;
• Jakiś czas trzymać go w jednej pozycji. Tylko czeka rozwiązanie zagęszczonej, rura może być zwolniony;
• W spoczynku, powstałe ciężary są lepiej pozostawić na dzień, tak że rozwiązanie jest całkowicie zamrożone.

Masa sportowych nie będzie zbyt wspaniałe, ale nie zwiększają jej wzmocnienie. Są one idealne do szkolenia wstępnego.

Z roztworu betonu

Po pewnym czasie, gdy hantle jest już przestaje być optymalna, to lepiej, aby rozpocząć produkcję cięższe. Zrobić je w domu, można przez wszystkie tego samego cementu.

Więc najpierw trzeba zdobyć statku. Ideałem byłoby łyżki majonezu. Możesz wziąć te same i rur odcinki (szeroki kąt), wiadro farby i kilka innych produktów z tworzyw sztucznych. W pierwszym pojemniku przemywa się, suszy i po plamy z wazeliną. Próbować pokrycia go obficie w celu zapewnienia, że ​​po niewielkie wgłębienie utwardzonej masy w zbiorniku.

cementu wlano bezpośrednio potem. Rzemieślników i zaleca się, aby umieścić małe kawałki metalu wcześniej, aby zapewnić lepsze właściwości kleju. Po hantli masy ciała jest duża, a również, że jest dodatkowo chronić przed rozdrabniania i mieszaninę barwniki. Funkcja zbrojenia mogą być wykonywane, a jeśli dodać do mieszanki kleju, który zapewni lepszą lepkość całego roztworu.

Po utwardzeniu usunąć wiadro jest dość proste, ale nie jest to końcowy etap. Dodatkowo trzeba zrobić zaprawę, szlifowanie, a nawet malować. Nie próbuj też spadać hantle, ponieważ zostaną one podzielone dość prosta.

metal

Wykonany z metalu hantlami w domu może być tylko wtedy, gdy istnieją pewne umiejętności potrzebne do pracy z nimi. Wstępnie potrzeba znalezienia fajki, albo kupić sępa. Naleśniki dla niego już wyciąć osobno, zatem obliczyć wielkość każdego z nich może być na własną rękę. Najbardziej optymalna grubość - 5 cm.

W tym przypadku, spróbuj zrobić naleśniki nie ma w domu i w studiu, bo nie będzie musiał pracować nie tylko przez spawanie, ale także lampy lutowniczej.

Nie można zrobić obsadę i składany hantle, ale to powinno się zadbać zamków blokujących.

Wszystkie naleśniki wycinane są spawane, a zaraz po operacji lepiej jest pokryć je farbą.

Wideo: Program ćwiczeń z hantlami w domu. Podkręć mięśni piersiowych, biceps, naciśnij trójkąt.

Wideo: Jak zbudować rękę w domu bez hantlami

Wideo: Jak zbudować ramię hantle

Film: Jak zrobić hantle!