Dieta w czasie ciąży

W czasie ciąży, szczególną uwagę należy zwrócić na zrównoważoną i jakości żywienia. Przyszła matka powinna otrzymać wszystkie niezbędne składniki odżywcze z pożywienia, w tym białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów. W tym przypadku, kobiety w ciąży nie musi się podwoić, ale koszty są zgodne z rozsądną dietą.

dieta utrata masy ciała w czasie ciąży

W ciąży, przyszła mama nie może schudnąć, przyrost masy ciała jest naturalne w tej pozycji, a więc jeśli dodać w ramach przepisów, zawęzić dieta nie jest konieczne. Jednak, jeśli jest nieprawidłowy przyrost masy ciała ciąży, lekarz może zalecić mniejsze ograniczenia. W tym przypadku nie jest to całkowite odrzucenie jedzenia, to znaczy, że nie jest dieta jabłko dla kobiet w ciąży, kobieta przez kilka tygodni jeść tylko jabłka, wodę i niektóre inne produkty. Ten czczo dni, w których trzeba uzyskać wystarczającą ilość kalorii. Zorganizować takie dni nie może wystąpić więcej niż raz w tygodniu.

Na przykład, gryka dieta w czasie ciąży obejmuje korzystanie z gryki do diety można dodać trochę przegotowanej kurczakiem, serem i jabłka. Zalecane spożycie żywności jest podzielona na 5-6 posiłków, dieta trwa jeden dzień, inne dni ciąży kobieta spożywa normalnie. Ta dieta nie tylko zmniejsza przyrost masy ciała, ale także uratować kobietę z obrzękiem.

Należy pamiętać, że pęcznienie podczas ciąży są spowodowane po pierwsze, zwiększone stosowanie soli, ponieważ dieta w ciąży o dużej masie powinno się przede wszystkim ograniczyć użycie jest sól i produkty o wysokiej zawartości. Ponadto, konieczność ograniczenia spożycia słodkich i produktów skrobiowych. Mniej aktywny tryb życia, szczególnie w ostatnich miesiącach, co powoduje gwałtowny przyrost masy ciała, aby rozstać się z po ciąży przychodzi z wielkim trudem.

Anemia w ciąży - dieta

Innym problemem, który jest dobrze korygowane poprzez dietę i odbieranie dodatkowych leków jest anemia. Jeśli lekarz zdiagnozował masz spadek poziomu hemoglobiny, konieczne jest włączenie do diety pokarmów, które pomagają uporać się z anemią. Wołowina, drób, niektóre, zbóż i świeżymi ziołami i serem produkty uboczne są bogate w żelazo w diecie dla ciężarnych menu musi zawierać poniższe rodzaje produktów.

Dieta dla kobiet ciężarnych z zgaga

Zgaga w czasie ciąży może występować zarówno we wczesnym stadium, w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Przyczyną zgagi może być zarówno hormonalne i fizjologiczne, ale dieta może złagodzić niektóre z sytuacji. Nie należy jeść kwaśne, pikantne i marynowanych żywności, napojów gazowanych wykluczyć z menu i kawa nie powinny być nadużywane smażone i tłuste potrawy, a także zbyt gorące lub zimne jedzenie, zgaga z tej diety należy wycofać.

Hipoalergiczna dieta dla kobiet w ciąży

Wielu wierzy, że kobieta w ciąży musi być przestrzegane hipoalergiczny diety, na przykład odmówić cytrusów i miodu, a także niektórych owoców sezonowych i egzotycznych, tak aby nie tworzyć alergii u dziecka. Jednak istnieje inna opinia - nie nadużywać alergizujących pokarmów, ale spróbuj ich trochę. Wyjątkiem są produkty, które są alergia jest co najwyżej matek.

Dieta dla kobiet w ciąży z zaparciami

W trakcie ciąży, zaparcia występuje często jest związana zarówno ze spadkiem aktywności ruchowej, oraz zmiany fizjologiczne. Całkowicie rozwiązać problem z diety jest trudne, konieczne jest podjęcie środków przeczyszczających zalecanych przez lekarza, ale Dieta dla kobiet w ciąży z zaparciami dieta koniecznie zawierać błonnik i produkty mleczne, które aktywują proces trawienia.

Szczególne rodzaje diet

Szczególnie uważaj na posiłki w czasie ciąży powinny być do tych kobiet, które mają poważne problemy zdrowotne, takie jak choroby przewlekłej lub choroby, zadebiutował podczas rodzenia. Choroby te mogą być cukrzyca, cholestazę, odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie żołądka i stłuszczenie lub pleśniawki. Powołany specjalny dieta musi być lekarz biorąc pod uwagę stan kobiety w ciąży i choroby.