Płatki owsiane z mlekiem - przepis

Płatki owsiane na wodzie lub mleko - bardzo zdrowe śniadanie. Fakt, że płatki owsiane dużo złożonych węglowodanów, dzięki czemu możemy uzyskać energię, która wystarcza na długi czas. Ponadto, płatki owsiane pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. jest to również rodzaj „zarośla” dla oczyszczenia jelita go od szkodliwych toksyn. Ogólnie rzecz biorąc, korzyści z płatków owsianych z mlekiem można mówić bardzo dużo. Ale lepiej pokażemy kilka ciekawych receptur gotowania.

Przepis z płatków owsianych z mlekiem

składniki:

płatki owsiane - 4 łyżki. łyżki;
mleko - 2 kubki;
sól, cukier, masło - do smaku.

przygotowanie

W małym rondelku i wlać mleko na małym ogniu doprowadzić ją do wrzenia. Następnie dodać sól, cukier do smaku i mieszać aż do rozpuszczenia cukru. Teraz dodaj płatki owsiane, ogień zmniejszone do minimum i gotować owsiankę przez około 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aby uniknąć spalonego. Po tym, dodać masło i pod pokrywą zamknięte 5.Prigotovlennaya dać chwilę obecną na recepturze owsianka nie przychodzi zbyt gruba. Jeśli podoba Ci się grubsze, płatki owsiane trzeba wziąć więcej.

Pyszna owsianka z mlekiem

Jak wiemy najbardziej użyteczne zbóż uzyskane z całych ziaren. Że zachowuje maksymalną ilość witamin i minerałów. Potrzeba czasu, aby przygotować, oczywiście, więcej, ale w końcu mamy zdrowy i pożywny posiłek.

składniki:

Cały owies - 1 szklanka;
mleko - 500 ml;
Cukier - 3 łyżki. łyżki;
masło - '30

przygotowanie

Owies mycia i napełnić wodą w ciągu 5 godzin, po tym, woda jest odprowadzana, przemyto i przesunięcie grys na patelni, dodać 3 szklanki wody i gotować na średnich minut ciepła 40. Teraz wlać mleko, dodać cukier i gotować kaszę aż zgęstnieje. Przesuwamy owsianka w garnku i wysłać je w piekarniku przez około 1 godzinę. Teraz można rozłożyć gotowych miski owsiane, stawiając siebie na małym kawałku masła.

Płatki owsiane z mlekiem i pomarańczy

składniki:

pomarańcze - 2 szt.;
owsiane - 1 filiżanka;
Mleko - 500 g;
Ser - 50 g;
miód - 1 łyżka. łyżka.

przygotowanie

Moi pomarańcze, jeden z nich zalać wrzątkiem i trzy na drobnej tarce skórkę i sok z miazgi zgniatania. Drugi jest podzielony na plastry pomarańczy i odstawić do siebie. W rondlu umieścić skórkę pomarańczową, sok, płatki owsiane i wypełnić je całe mleko. Gotować na wolnym ogniu kasza, mieszając od czasu do czasu minut 5. Następnie, dodając miód, rodzynki, wymieszać, wysiano na płytki owsianki i dekoracji pomarańczowe plastry.

Gotowanie płatki owsiane z mlekiem w multivarka

składniki:

owsiane - 1 multistakan;
Mleko - 2,5 multistakana;
cukier, sól - smak;
masło - '30

przygotowanie

Wlać do rondla Multivarki płatki owsiane, dodać mleko. Cukier i sól dodaje się do smaku. „Kaszka mleczna” Włącz tryb. Pod koniec gotowania dodać masło i pod pokrywą zamknięte Multivarki rezerwowych minut 5 Now budyń wymieszać i może służyć.

Płatki owsiane z mlekiem i owocami

składniki:

płatki owsiane - 100 g;
Mleko - 300 g;
Ser - 30 g;
moreli - 30 g;
banan - 1 szt;.
jabłko - 1 szt;.
orzechy - 30 g;

cukier - do smaku;
masło - do smaku.

przygotowanie

Szalka wlewać mleko, doprowadzić do wrzenia i gotować dodać grys 3 minuty mieszając. W gotowej owsianki dodać masło i cukier do smaku. Rodzynki zalać wrzącą wodą przez 5 minut, jabłka, moreli i bananów pocięte na małe sześciany, orzechy mielenia. Dodając owoce do płatków owsianych i dobrze wymieszać. Pyszne i zdrowe danie jest również gotowy!

Oraz w celu dywersyfikacji śniadanie z produktów mlecznych, można dokonać ryż lub kaszka z mlekiem.