Cheesecake - kaloryczny

Spośród wszystkich słodkie desery sernik ma bardzo wysoki wartość opałowa, Zatem kupując należy jednak pamiętać, że może to prowadzić do powstawania nadmiernych centymetrów na pasie.

Klasyczny sernik kalorii

Podczas przygotowywania tego smacznego i delikatnego ciasta serowego przy użyciu różnych odmian to na przykład:

• Philadelphia;
• mascarpone;
• ricotta;
• twaróg.

To właśnie z powodu wysokiej zawartości w deserowe sera, ma dużą zawartość kalorii. Średnia zawartość kalorii na 100 g ciasta może wahać się między 300 i 700 kcal. To zależy od jego składników. Ale w tym samym czasie, nawet te dziewczęta, którzy podążają figurę, możesz zafundować sobie kawałek tortu. Najważniejsze jest, aby wybrać niskokalorycznych swoje poglądy. Wybór klasyczny przepis, dostaniesz 300 kcal 100 g deser. Wartość odżywcza jest on: zhira- 15 g - 30 g węglowodanów, białka - '60

Kalorie sernik czekoladowy

Fani kakao i czekolady musi być ostrożny w doborze deser z jego treścią. Taki składnik gwałtownie zwiększa zawartość kalorii i może powodować osadzanie się niepotrzebne kg. Tak więc, 100 g czekolady deser zawiera już 381 kcal i ilość tłuszczu wzrosła do 22 zmniejszyła wysokokaloryczne skrzepu sernik możliwe tylko za pomocą, nietłuszczowych składników.

Kalorii Strawberry Cheesecake

Z nadejściem wiosny, wiele osób chce być rozpieszczany z pysznych owoców i jagód. Sernik z truskawkami nie mniej apetyczny niż jego odpowiednik czekoladowym, ale kalorii nie tyle treść. W swoich stu gramów około 323 kcal, ale tłuszcz jest jeszcze sporo. Jak wolisz tę wersję sernik, to najlepiej, aby nie nadużywać. Wtedy będziesz mieć smukłe ciało i smukłą talię.

Film: „Bawełna” sernik [słodki & mąka]

Film: Jajko sernik na Wielkanoc [jeść proste]