Słodzik - korzyści lub szkody?

Wiele osób, które chciałyby zrezygnować cukru w ​​celu utrzymania ich zdrowia i utrata masy ciała, zaczynają używać środków słodzących w diecie. Jednak nie wszystkie zamienniki cukru mają takie same właściwości. Czy słodzik skorzystają lub szkód dla organizmu zależy od tego co jest robione.

substytuty cukru są wykonane z substancji chemicznych lub fizycznych.

syntetyczne substancje słodzące

Są to na dużą skalę wykorzystywane w przemyśle spożywczym ze względu na jego niski koszt i brak kalorii. Dowiedzieć się, co jest szkodliwe słodzikiem, naukowcy odkryli, że wszystkie sztuczne substytuty mają skutki uboczne i negatywny wpływ na organizm, tak że w wielu krajach są one zakazane.

Odnosi się do syntetycznych substytutów sacharyna, aspartam, acesulfam potasu, neotam, sukrazit, cyklaminian, sukraloza. Mają swój własny kod identyfikacyjny, który producenci i wskazać na opakowaniach produktów. W uzupełnieniu do pakowania produktów z substytutów cukru wskazuje, że nie ma w nich kalorie. Powinien on być powiadamiani. Ponieważ produkty te są zakazane używać kobiety w ciąży i dzieci. I jesteśmy z was jest lepszy do powstrzymania się od stosowania tych niebezpiecznych słodyczy.

substytut cukru szkodzi zawarta nie tylko w swoim składzie, ale również w zasadę działania. Ciało po otrzymaniu słodki wysyła sygnał do mózgu o dopuszczenie cukru. Po pewnym czasie, mózg zdaje sobie sprawę, że glukoza nie jest odbierany, i zaczyna domagać się go z hukiem. Dlatego używaj środków słodzących w diecie jest po prostu bezsensowne. Będziemy chcieli jeszcze bardziej słodkie.

Wśród sztucznych słodzików najbezpieczniejszych słodzik neotam i sukralozę rozważanych. Wszystkie te produkty powinny być stosowane wyłącznie w zatwierdzonych dawkach. W przeciwnym razie dostępne zaburzeniem metabolicznym, brak narządów wewnętrznych.

Friendly zamienniki cukru

Bezpieczne zamienniki cukru są uważane za naturalne alternatywy. Jednak te substancje słodzące nie nadają się do utraty wagi, ponieważ zawierają kalorii w tej samej ilości jak w cukier. Takie substytuty użyteczne dla organizmu, nawet pozostawiono diabetyków. Te obejmują sorbitol, ksylitol, fruktozę i stewia.

Najtańszym i najbardziej użyteczne naturalny słodzik stevia jest. Zioło to może być uprawiana w domu. Na podniebieniu, to jest 30 razy słodsza od cukru i jest dopuszczony do użytku, a nawet dzieci. Stewia Ma wyjątkowy smak, ale dzieci szybko się do tego przyzwyczaić.

Należy jasno wiedzieć, czy uszkodzenia lub innego zamiennika cukru, przed rozpoczęciem jego stosowania. Pamiętaj, sztuczne substytuty może przynieść jeszcze większe szkody niż cukier.

Video: Zamienniki cukru