Woda Diet - ekonomicznie i efektywnie

Obecnie istnieje tak wiele diet, aby pomóc w walce z otyłością, które czasami sobie sprawę uwikłane w ich zasad i mechanizmów prostsze. Dlatego w tym artykule będziemy mówić o diecie, która nie zajmie Ci dużo wysiłku i czasu na jej wykonania. Dziś wiemy, że jest to dieta wody do utraty wagi.

Gdzieś w połowie ubiegłego wieku, dietetycy z jakiegoś powodu postanowił oświadczyć wodę z prawem. Jest tak dlatego, eksperymenty pokazały, że tłuszcz, który jest w naszym talii i bioder w końcowym etapie metabolizmu przekształca się w większości zwykłych dwutlenku węgla i wody. To było po tym odkryciu i dietetycy postanowili zakazać paniom pyshnotelye pić więcej niż jeden litr płynu dziennie. Na pierwszy rzut oka wszystko było proste, jeśli pozbawia organizm niezbędnej żywności dla niego, wtedy będzie miał wilgoć pozyskane ze złogów tłuszczu.

Jednak nie ma powodu, aby wziąć pod uwagę, że taka aktywna recykling nienaruszalne tłuszczowych Zdjęcie zacznie odwołać się do ogólnego zatrucia całego organizmu. Rezerw tłuszczu nie tylko toksyny, ale także pestycydy i inne substancje toksyczne. Jest z tych toksycznych substancji z jakiegoś powodu nie mógł sobie poradzić nie ma wątrobę nerki.

Przetwarzanie tłuszczu w sobie jest ogromnym obciążeniem dla wątroby

Przetwarzanie tłuszczu w sobie jest ogromnym obciążeniem dla wątroby. W wyniku tego, korpus jest intensywne powstawanie substancji zwiększających kwasowość krwi są jeszcze dalej ketonowych, w wyniku czego nie jest zatrucia organizmu w całości. Zakaz woda sprawiła, że ​​kobiety, które decydują się schudnąć szybko zaczął skarżyć się na nudności, uczucie ciężkości w żołądku, zawroty głowy. Ponadto, zaczęli zwalniać tempa metabolizmu i zaczęli tyć wręcz przeciwnie.

Nadszedł czas, w połowie lat 1990, amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, w których udowodniono, że kobiety pić nie więcej niż jeden i pół litra dziennie i czuje się i wygląda o wiele gorzej niż kobiety, która pozwala sobie wypić pół litra płynu więcej. Dlaczego pytasz? Tak, ponieważ woda przynosi nasze komórki mikroelementy, substancje odżywcze i tlen. Bez wody, nasze włosy stają się suche, umysł też jest podatny, a skóra zwiotczała. Co do dodatkowych kilogramów, a fani pić dużo wody, aby pozbyć się z nich jest znacznie łatwiejsze niż dla tych, którzy preferują wodę z umiarem.

Tak więc, jeśli postanowił schudnąć i stać się szczuplejsze, a następnie podlać, aby rozpocząć swoje ciało.

Zajmie ci to około 10 minut. Ale nie spiesz się natychmiast wypić dużą ilość wody. Duża ilość wody naraz daje najczęściej przeciążenia żołądka i nerek dodatkowo. Jeśli chcesz zrobić wodę mogą być wchłaniane przez organizm, pić małymi łykami, powoli.

Sama woda jest doskonałym rozpuszczalnikiem i można oczyścić jelita z toksyn, które nagromadziły się w nim. Aby to zrobić trzeba pusty żołądek do picia szklankę wody. Należy jednak pamiętać, że jeśli leniwe jelita, tym lepiej będzie dla stymulacji zimną wodą, a jeśli cierpi na zaparcia, a następnie wypić jedną szklankę ciepłej wody. Marzenie o szczupłej sylwetki może stać się rzeczywistością, jeśli 20 minut przed posiłkiem wypić szklankę wody w temperaturze pokojowej.

Między posiłkami lepiej pić zimnej wody. Chodzi o to, że w celu ogrzania pijany ciało wody trzeba będzie wydatkować więcej energii, a wskutek ty izraskhoduesh porcję dodatkowych kalorii.

Jest to tak zwana ciecz dieta, gdzie, wraz z czystą wodą, a także herbaty lub kawy (powinien być pity bez cukru) można pić do 3 litrów płynów dziennie. Jednocześnie uważnie monitorować kalorii. To nie powinno przekraczać 1300 kalorii.

Jeśli prowadzą siedzący tryb życia, eksperci powinni pić co najmniej pół litra wody. Należy pamiętać, że jeśli ograniczyć się do cieczy, tworzy niedobór wody dla organizmu. I niedobór wody jest tworzony sztucznie. Nerki nie może wykonywać swojej funkcji w niezbędnej energii, w wyniku czego nerki przejmie wątroby. Następnie przeciążona wątroba nie może poradzić sobie z zadaniami powierzonymi konwertować tłuszczu w energię, a wskutek tłuszczów zostaną przekształcone w pełnych specyficznych złogów tłuszczu.

Ale konieczne jest zastrzec, że jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, nie trzeba pić wodę przez życie.

Duża ilość płynów, które krążą we krwi, może spowodować nie tylko obrzęk, ale także wpływa na ciśnienie krwi. Innym ciekawym faktem, że trzeba pamiętać, że kawa i alkohol odwadniają organizm. Dlatego eksperci zalecają filiżankę kawy, aby zmyć ze szklanką czystej wody.

Tak więc, jeśli zdecydujesz się schudnąć dieta jest woda, to ten artykuł pomoże Ci obliczyć, ile wody należy pić. Podzielenie masy ciała o 20, można uzyskać wymaganą ilość wody do picia być ciało. Na przykład, jeśli ważysz 80 kg, oznacza to, że w dniu trzeba wypić 4 litry wody. Jednocześnie, Amerykańscy naukowcy uważają, że początek trzeba używać wody z pół litra wody dziennie, a pamiętam. Fakt, że ciecz (na przykład, sok, kawa, herbata, zupa) nie są widoczne na rysunkach, a także zwykłą wodą.

Ważne jest również, aby pamiętać, że ...

Ważne jest również, aby pamiętać, że dieta woda start dla utraty wagi jest lepiej w cieplejszych miesiącach. Właśnie wtedy, część cieczy będzie przejść przez potu i mniej zatorów doświadczy nie tylko nerki, ale także pęcherz. W zimie, termowaga ciało może być uszkodzony, a ty ciągle zimno.

Czy to możliwe, aby zastąpić zwykłą wodę mineralną w diecie wodnej? dietetycy eksperci uważają, że w wodzie mineralnej naprawdę zawiera dużą ilość substancji, które pomagają spalić tłuszcz. Żelazo dostarcza komórkom naszego organizmu w tlen i magnez przyczynia się do wzmocnienia metabolizmu energetycznego. Mimo to, należy pamiętać, że każdy gazowanej wody (nawet jeśli jest to bez cukru) będzie odwodnić organizm i spowodować fałszywe poczucie głodu. W związku z tym, jeśli nadal jesteś Postanowiłam schudnąć, Woda mineralna jest lepiej wybrać bez gazu. A teraz pomówmy o tym, kiedy (na jakiś czas), dietetycy, eksperci zalecają stosowanie wody do przestrzegania diety wody.

Budząc się rano, na czczo pić jedną filiżankę (250 g wody). Woda wypełnia żołądek i wzmocnić wszystkie procesy metaboliczne w organizmie. Spróbuj dodać szklankę kilka kropli soku z cytryny. Spowoduje to, że woda nie tylko wzmacniane, ale smak bardziej przyjemne. I po półgodzinie można bezpiecznie przystąpić do śniadania. Następnie, w ciągu dnia, należy podzielić dzienny przydział wody do jednolitych części. Pije go, stosując się do następujących wytycznych:

1. Pij wodę 30 minut przed jedzeniem. Pozwoli to, aby jeść mniej.
2. Woda pitna musi być nie wcześniej niż godzinę po posiłku. Jakakolwiek ciecz, pijany po posiłku będzie rozcieńczyć swój soku żołądkowego, a to narusza cały proces trawienia. W rezultacie - i nasilenia bólu brzucha. Rezultat będzie taki, że - jedzenie nie ma czasu do strawienia i zawsze odroczone rezerwę.
3. Nie pij wody z kranu, gdyż ogromna ilość chloru i innych szkodliwych substancji. Kup sobie filtr wody lub oczyścić go za pomocą silikonu.
4. Aby proces utraty wagi na diecie wody przyniósł więcej radości, dostać się szklankę wody Specjalnych. Niech to będzie po prostu albo piękne, albo z jakiegoś znaku, który by cię zainspirować.

Eksperci zauważyli, że woda przestrzeganie diety, kobiety, które chcą schudnąć, zacząć robić lekkie śniadanie i pożywny obiad, łącząc to wszystko z przyjmowaniem witaminy B kompleks. Kobiety nie chcą pić herbatę, uzupełnienie go o słodycze, a oni na ogół czują się bardziej energiczny, a nawet bardziej pewny siebie.

Podsumowując wszystkie powyższe można stwierdzić, że ta dieta jest więcej rekomendacji dla zdrowego stylu życia. Na każdym kroku, każdy z nas słyszy, że jest to niezbędne do korzystania z jednego i pół litra wody w ciągu dnia. Jednak dietetycy uważają, że „moc wody” i ze względu na diecie, że trzeba trzymać się go przez 2 do 3 tygodni. A następnie można zrobić taką samą przerwę termin. Jeśli stawka dzienna od ponad dwóch i pół litra płynu, można skonsultować się z lekarzem.

dieta woda: Wyniki

Jeśli taka dieta pomogła Ci uzyskać świetne wyniki, a nie w pośpiechu, aby go odnowić. Miesiąc będzie optymalny w celu poznania żołądek skurczy i być zadowolony z małych porcjach i ilość jedzenia.

Jest udowodnione, że woda w dużej ilości w organizmie jest w stanie wypłukać minerałów, dlatego dietetycy jednogłośnie poinformowani o kompleks witamin i minerałów w diecie. niekoniecznie muszą być obecne potasu, jodu i żelaza.

dieta wody: jak schudnąć

Wykonując tylko kilka drobnych zasad, to nieskomplikowany dieta pomoże Ci pozbyć się z siedmiu do dziesięciu dodatkowych kilogramów. Stopniowo przechodząc od zgodności może być żadnych wątpliwości w zakresie prawidłowego odżywiania i dobrego odżywiania, że ​​Twoja waga pozostanie w pożądanym tempie do ciebie.

Jeśli chcesz, możesz wrócić do diety, odpocząć przez około pół roku. Kobiety zwykle tolerować tej diety bardzo łatwo. Po tym wszystkim, nie wymaga ich do żadnej z ofiar, które są zazwyczaj płci pięknej być piękne. Zasada tej diety jest bardzo prosta: nie należy zmieniać swoje nawyki żywieniowe, wystarczy pić wodę gdzieś w pół godziny, zanim zdecydujesz się jeść lub nawet po prostu przekąskę.

Chcę powiedzieć, że jeśli wypić szklankę czystej wody, uczucie głodu jest zwykle utracone. Nie uprawia miłość do jedzenia, jeśli czujesz, że nie chce jeść, nie jeść. Jeszcze raz chciałem jeść, pić wodę i słuchać - nagle perehochesh znowu jeść.

Nic nadzwyczajnego, prawda? Ale amerykańscy specjaliści, dietetycy dawno łamali sobie głowy nad tym w jaki sposób, nie oddając w żywności, wychudnąć, ale tylko kosztem konieczności zwiększenia zużycia wody.

Trudne? Myślę, że każda dziewczyna powie, oczywiście nie. Obserwując wszystkie rady i wskazówki wymienione w tym artykule nie tylko schudnąć, ale również po prostu w celu poprawy ich zdrowia. Choć znajomych oddawać w każdym titbit i doświadczenia dla każdego zjadł ciasto, będziesz schudnąć w dobrym nastroju i jego przyjemności. Spróbuj rozpocząć już teraz, ponieważ dieta woda była nie tylko modne, ale również bardzo skuteczne.

Wideo: dieta wody do utraty wagi. Dieta na wodzie. Woda do odchudzania!