Biorytmy

Nie jest tajemnicą, że wszystkie procesy zachodzące w ludzkim organizmie, są cykliczne. Są one zwykle nazywany po prostu - ludzkie biorytmy i ich chronometry są w mózgu i sercu. Uważa się, że są one wpływają czynniki wagi - od naturalnej do społecznego. Podczas życia biorytmy mogą ulec zmianie ze względu na zmianę warunków zewnętrznych.

Codzienne biorytmy roboczogodzin

biorytmy i operatywność człowiekiem ściśle powiązane, licząc od chwili faktycznego geograficznej strefy czasowej, w której dana osoba zamieszkuje.

O 4:00 - organizm przygotowuje się obudzić.
W 5 godzinie podwyższenie temperatury ciała, aktywność hormony.
Po 6 godzinach - wytwarzanie hormonu "budzenie" - kortyzol.
C 7 do 9 rano - organizm jest gotowy do przebudzenia, ciepły i śniadanie.
Po 9 godzinach, najwyższą wydajność, poprawa Pamięć krótkoterminowa.
9-10 godzin - czas myśleć o rzeczach, zwiększenie aktywności mózgu.
9 - 11 pm - odporność zwiększa skutecznych leków.
Do 11 zegarki - ciało w doskonałej kondycji.
Na 12 godziny - trzeba zmniejszyć aktywności fizycznej, zmniejszenie aktywności w mózgu.
13 +/- 1 godzina - organizm jest gotowy do obiadu.
13-15 - ciało potrzebuje odpoczynku, aby odzyskać.
Po 14 godzinach - minimalna wrażliwość na ból.
15 - działa pamięć długoterminową.
Po 16 - drugi wiatr: wzrost wydajności.
15-18 godzin - idealny czas dla sportu.
16-19 - wzrost aktywności intelektualnej.
19 +/- idealny czas kolacji.
Po 19 godzinach - Lepsza odpowiedź.
Po 20 godzinach stan psychiczny jest stabilizowane, przydatne walking.
Po 21 godzinach zwiększa odporność korpus jest gotowy do spania.
22 godziny - idealny snem.

Stopniowo wszystkie biorytmy ludzkich narządów wewnętrznych dostosować do aktualnej strefy czasowej, a funkcje ciała, jak w zegarku. Jeśli słuchasz swojej istocie, można osiągnąć najbardziej efektywne rezultaty w każdym rodzaju działalności. W przypadku biorytmy praw człowieka, na przykład, z powodu lotu, konieczne jest dostosowanie - o jeden dzień w strefie czasowej, ale nie mniej niż 3 dni. Jest udowodnione, że lot z zachodu na wschód jest znacznie trudniejsza do zniesienia osobę, niż ze wschodu na zachód. Fakt, że efekt jet lag w organizmie człowieka jest bardzo duża, a w celu dostosowania się do nowej strefy czasowej może być trudne, zwłaszcza gdy różnica wynosi 6 godzin lub dłużej.

Jak obliczyć biorytmy?

Obecnie Internet w domenie publicznej istnieje wiele darmowych programów, które pozwalają na określenie człowieka biorytmy według daty urodzenia. Ten rodzaj ludzkich biorytmów aby określić te dni, w których dana osoba jest najbardziej czujny i aktywny, a te, w których zostanie wyczerpany i potrzebują odpoczynku. Kiedy nie trzeba nawet zrozumieć pomocą tych programów, jak liczyć Biorytmy roboczogodzin biorytmy: wystarczy wprowadzić żądane dane, a sam system daje gotową tabelę z komentarzami i wyjaśnieniami.

Należy pamiętać, że sezonowych biorytmy ludzie mogą uczynić swoje własne regulacje: the słoneczniej rok i dzień, tym lepszy nastrój danej osoby, więc jest aktywny i energiczny. Dlatego też, w regionach, gdzie zima jest wyjątkowo długa, ludzie często spotykają się z apatii i długiej depresji.

Jeśli masz partnera biznesowego lub bliskiej osoby, warto poświęcić trochę czasu ten problem, w jaki sposób określić biorytmy osoby i ich korelacji z naszą. Szczególnie udany jest możliwość interakcji, gdy biorytm spada w czasie, gdy rośnie w drugiej - w tym przypadku energia z was będzie zapobiegać kłótnie i stagnacji w związku.