Jakie witaminy w Feijoa?

W zimie, w czasie braku witamin, gdy półki i tace biednych ulicznych na owocach i warzywach, a więc organizm potrzebuje, przyjść z pomocą feijoa. To piękno subtropikalny przychodzi na nas w sprzedaży późną jesienią, a to może być degustacji od października do stycznia. Przed przystąpieniem do szczegółowego rozpatrzenia co witaminy są w ananasów guawa, nie będzie zbędne wspominając jej składu mineralnego.

Kompozycja feijoa

Zawiera ona różnorodne makro i mikroelementów (wapń, miedź, jod, cynk, potas, fosfor). Ze względu na wartość odżywczą, składa się z tłuszczów feijoa (0,8 g na 100 g produktu), białka (1 g na 100 g produktu), węglowodany (14 g na 100 g), 3% pektyny i 10% cukru, o 90 związki olejków eterycznych, nienasyconego kwasu tłuszczowego (0, 5 g), nienasyconych tłuszczów (0, 2 g), błonnik pokarmowy (10 g) .Nemalovazhnym jest subtropikalnych delikatności Feijoa mieć źródło następujące witaminy:

C (kwas askorbinowy) - 33 mg;
witamina B1 (tiamina), w ilości od około 0,01 mg;
B2 (ryboflawina) - 0,03 mg;
B5 (kwas pantotenowy) - 0,23 mg;
B6 (pirydoksyna) - 0, 1 mg;
B9 (foliowego) - 40 mg;
PP (niacyna równoważnik) wynosi 0,3 mg.

Najbardziej interesujące jest to, że owoc jest cierpki smak, po prostu dlatego, że jest duża różnorodność związków użytecznych (w tym fenol) zawartych w skórze.

Zawartość jodu w feijoa

Należy również wspomnieć, że w kompozycji ma jodu związek inny niż szybkiego rozpuszczania. Należy zauważyć, że feijoa Bush nie rośnie od morskiej bryzy, która niesie kropelki lotnych jodu. Tak więc, 100 g produktu spada do 0, 6 mg elementem 53rd okresowego.

W świecie roślin w ilości jodu przekracza owoce tylko wodorosty morskie lub wodorosty.