Mogę jeść banany na diecie?

Banany są egzotyczne owoce na naszym terenie i mają przyjemny smak. Jedzenia tych owoców do jedzenia, są wczesne uczucie sytości, a więc pojawia się pytanie - czy to możliwe, aby jeść banany w diecie, aby osłabić głód. Skład owoców, możemy znaleźć wiele substancji, które są przydatne w diecie, ale nie zapominaj, że w dłuższej odległości transportu na jakość produktu jest stracone.

Przynieś nam banany z krajów odległych w specjalnych komorach wypełnionych gazem, więc większość cennych substancji w nich jest zniszczona.

Big big banany w diecie całkowicie przeciwwskazane, ponieważ są pasze, że jest bardzo pożywne, a wręcz przeciwnie, przyczynia się do nadwagi. Są bezpretensjonalne w uprawie i pojedynczy kwiatostan ma przyzwoitą wagę, więc są niskie koszty i są bardziej powszechne na półkach naszych sklepów.

Kaloryczne banany zależy od ich rodzaju i wynosi od 60-170 kalii 100 g masy ciała. Mieć maksymalne odmian kalorii paszowego oraz najmniejszą ilość kalorii związanych odmian deserowych - Miód i Mysore topiony.

Mogę jeść banany do odchudzania?

W walce z nadwagą w diecie można jeść banany, tylko małe, że jest słodkie odmiany, które zawierają cenne substancje.

Banany zawierają użyteczne witaminę B6, która jest niezbędna do białek. On także aktywuje produkcję serotoniny - zapewnia spokojny sen i dobre samopoczucie.

W naszym ciele z bananów otrzymuje dużą ilość potasu. Minerał ten jest konieczny do wolnych węglowodanów przekształcana w energię, bez opóźnienia w magazynie. Potas pomaga regulować równowagę płynów i elektrolitów, więc wyświetla nadmiaru płynów z organizmu i zmniejsza obrzęki. Ogromna zaletą potasu w utrzymaniu rytmu serca, jak to jest konieczne w realizacji impulsy mięśnia sercowego.

odmian bananów deserowych zawierać witamina E, który jest silnym antyoksydantem, który pomaga w zwalczaniu starzenia komórek, a tym samym zwiększenie elastyczności i sprężystości skóry. Podczas diety, witaminy E, jest przydatna, ponieważ pomaga „topić” złogi tłuszczu przekształcając je w kwasy tłuszczowe, które organizm wykorzystuje jako źródło energii.

Zawarty w bananach i witamina C jest niezbędna, aby zwiększyć odporność organizmu. Kwasu askorbinowego pochodzące produkty rozkładu reakcji utleniania w ciele, tak że jest silnym antyoksydantem.

Jeść banany jeść, ty nasycić ciało węglowodany, co jest niepożądane w przypadku diety.

Film: Co nie można jeść przy suszeniu