Rukola sałatka - korzyści i szkody

Wiele osób wie, że rakieta lub rukola należy do rodziny krzyżowych. rośliny te zawierają wiele witamin i składników mineralnych, które nadają korzystne właściwości roślin. Do tej rodziny obejmuje także inne rośliny, które wydzielają duże ilości składników leczniczych, takich jak torebki pasterza, zima rzeżuchy i różnych roślin miodu lub chwastów.

Wcześniej rukola był nieszkodliwy chwast, który otrzymał tylko do zwierząt domowych i ptaków. Dziś sytuacja zmieniła się znacząco. Teraz rukolą ludzie spożywają, jako roślina ma przyjemny zapach i korzenny aromat daje do konkretnych potraw. To może dodać do sałatki lub mięsa. walory smakowe są imponujące. Początkowo smak trawy jak musztarda nut-pieprzowym z wydzielonego posmaku. Smak cechy przypominające szczawiu.

Jak przydatne rukola i co zawiera?

Zastosowanie Arugula jest natychmiast widoczny, jeśli wiedzą, jakie są użyteczne składniki w nim zawarte. To część 100 g rośliny zawiera składniki, takie jak pierwiastki śladowe:

cukier 2,1 g;
tłuszcz 0,7 g;
0,1 g kwasu tłuszczowego;
0,03 g sodu;
witaminy A, B, C, E, K, T;
olejku (30%).

Wszystko to pokazuje tylko nesomnitelnoy korzyści z roślin. Jedyną wadą tego zakładu jest wysoka zawartość cukru, ale również ma wiele witamin, włókno, białka i składników mineralnych, które kompensują się ten wskaźnik. Istotną zaletą rukola sałatki obserwowano dla organizmu ludzkiego, ponieważ roślina zawiera wszystkie podstawowe mikroelementy, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego układu w organizmie człowieka.

Zakład posiada również właściwości lecznicze. Ze względu na wysoką zawartość niektórych elementów, że jest zdolny do:

zwiększenie poziomu hemoglobiny w organizmie człowieka;
roślin wpływa na usuwanie nadmiaru cholesterolu z organizmu;
Substancje stabilizacji procesy metaboliczne w organizmie;
utrzymać napięcie ciała;
zmniejszenie stężenia cukru we krwi;
wzmacniają ściany naczyń.

Użyteczne właściwości rukola mogą być stosowane w leczeniu różnych chorób układu oddechowego. Dzięki niemu może powodować działanie wykrztuśne. Dezynfekuje i działa jako środek moczopędny.

Rukola jako środki dietetyczne

Mało znana, ale rakieta może pomóc schudnąć i dostosować proces trawienia. Ma niską zawartość kalorii, co pozytywnie wpływa na przemianę materii w całym organizmie. Roślina jest bardzo dobre do jedzenia podczas diety, ponieważ zawiera wiele składników, które w diecie nie wchodzi do ludzkiego ciała. Rukola odpowiednie ilości błonnika, który daje uczucie sytości.

Leczenie chorób żołądkowo-jelitowych

Jego korzystne właściwości sałata rukola ma jeszcze pracę żołądka i jelit. Zakład pomaga uporać się z chorób, takich jak wrzody i zapalenia błony śluzowej żołądka. Niektóre gastroenterologii z Ameryki z pomocą rośliny były w stanie pomóc pacjentom pozbyć się wrzodu żołądka. Roślina jest w stanie chronić ścianę żołądka i do ich wzmocnienia, tak więc leczenie wrzodów.

Niektórzy ludzie używają rukolą w celu zwiększenia ich zdolności męskich. W dawnych czasach, z zakładu przygotował specjalny napój, który pozytywnie wpływa na zdolność mężczyzn. Zakład działał jako naturalny afrodyzjak. Niektórzy w naszych czasach tak dobrze, spróbuj użyć bulionu do poprawy erekcji.