Nasiona Chia - przeciwwskazania

Nasiona Chia - względna nowość na półkach naszych sklepów specjalistycznych dla wegetarian i zwolenników zdrowy styl życia. Jednak w Ameryce Łacińskiej, takich jak Meksyk, jest całkiem normalny produkt - obfite i niedrogie. W tym artykule dowiesz się przydatnych lub nie nasiona chia.

Właściwości nasion Chia

Nasiona Chia - nasiona szałwii hiszpańskiej, które mają ciekawą kompozycję. Wśród ich zalet można nazwać dużo błonnika - to w diecie współczesnego człowieka brakuje, i nie będą odrzucane dodatkowe środki. Szczególnie zalecany z tego punktu widzenia, nasiona chia dla tych, którzy cierpią na zaparcia lub jeść mało warzyw i owoców.

Silnym punktem tego produktu - obfitość witamin: zawierają, B1, B2, PP, K. Wiele nim wykonany oraz minerały - fosfor, potas, sód, wapń, żelazo, magnez, miedź, selen, mangan i inne. Pozwala to podjąć nasiona chia jako dodatkowe źródło składników odżywczych.

Również w tych nasion jest rzadkością omega-3 i omega-6, które są zazwyczaj wytwarzane korzystnie ze związków tłuszczowych ryb lub bezpośrednio z oleju rybnego. Dzięki nim poprawia pracę całego układu krążenia, poprawia krwi i normalizuje ciśnienie krwi.

Inną właściwością, dla których wartość tego produktu - jest jej zdolność do nasycenia grzywny. Fakt, że nasiona chia są w stanie nasycić dużą ilość wilgoci i puchnąć do 12 razy, co pozwala im skutecznie wypełniać objętość żołądka i wywołuje uczucie sytości.

Zastanów się, jaki efekt daje nasiona chia regularne stosowanie w umiarkowanych ilościach:

• Poprawia ogólną kondycję i funkcje systemu trawiennego;
• w połączeniu z właściwego odżywiania Nasiona Chia pozwalają kilku do przyspieszenia odchudzania;
• To usprawnia działanie układu sercowo-naczyniowego i składu krwi (w szczególności, obniża poziom cholesterolu szkodliwych)
• ze względu na duże ilości wapnia, fosfor Magnez i wzmacnia kości i zęby.

Jednak należy zauważyć, że nadmierne spożywanie nasion może zaszkodzić organizmowi z powodu ich wysokiej kaloryczności. Harm i korzyści z nasion chia są tam, i ważne jest, aby wykorzystać je prawidłowo, tak aby nie doprowadzić do uszkodzenia zdrowia. Ponadto, przed ich użyciem należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ skutki te występują tylko wtedy, gdy nie istnieje wstępna choroba.

Nasiona chia przeciwwskazania

Spowodować szkody ciała nasiona chia może w tym przypadku, w celu korzystania z nich mimo przeciwwskazań. Ich lista obejmuje następujące elementy:

• Choroby przewodu pokarmowego: wrzody, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, itp (W tych nasion dużo błonnika, który może pogorszyć stan śluzowej);
• przewlekłe i ostre biegunki - w tym przypadku ponownie stać się podstawą mnóstwo błonnika, który zapewnia już nawet i miękkie, ale efekt przeczyszczający;
• upodobanie do wzdęcia, wzdęcia, wzdęcia - kolejny przeciwwskazaniem, ponieważ podobnie jak wiele produkty bogate w błonnik, Chia nasion daje taki efekt;
• skłonność do reakcji alergicznych, szczególnie alergii na nasiona sezamu - jasne przeciwwskazań, gdyż nasiona chia często wywołują reakcję - od wysypki na biegunkę;
• Zabrania się korzystania z nasion chia wraz z aspiryny lub leków przeciwzakrzepowych;
• chia nasion jak ma zdolność do obniżania ciśnienia w jej recepcji niedociśnienia należy unikać.

W chwili obecnej jeszcze nie przeprowadzono badań nad wpływem nasion chia na organizm kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci w wieku poniżej 7 lat, więc te kategorie osób korzysta z nasion chia nie są zalecane.

Video: Nasiona chia przeciwwskazania

Wideo: Chia przeciwwskazania nasienne. Schudnąć z nasion Chia