Nasiona Chia - właściwości użytkowe i przeciwwskazania

Nasiona Chia użyteczne właściwości i przeciwwskazania

Chia zioło o nazwie szałwia hiszpański. Ostatnio, nasiona tej rośliny rocznej stała się bardzo popularna. Choć starożytni Aztekowie otworzył ich przychylność - jedzą garść nasion, wierząc, że przyniesie im super moc. Oczywiście fakt, że nasiona chia posiada kilka użytecznych właściwości i przeciwwskazań, to nikt nawet nie domyślił. Ale teraz świat otwiera wszystkie nowe możliwości tego zioła.

Przydatne właściwości nasion Chia

Nasiona tylko 85 kalorii, ale dużo cennych substancji:

omega-3;
włókno;
wapń;
przeciwutleniacze;
żelaza;
potasu;
magnez;
fosforu;
cynk;
tiamina;
ryboflawiny;
witaminy A, C i E;
niacynę.

Zapewniają one wszystkie zalety nasion chia. I są one siłą:

normalizacji funkcjonowania układu pokarmowego;
wzmacniać szkliwa;
nadzoruje pracę układu sercowo-naczyniowego;
korzystnie wpływać na układ hormonalny i promowania syntezy enzymów, hormonów;
wzmocnienie systemu immunologicznego;
kontrola masy ciała;
obniżają poziom cholesterolu;
ustabilizowania działania układu nerwowego;
obniżenie poziomu glukozy we krwi;
na kontrolowanie poziomu ciśnienia;
zwalczać bakterie;
neutralizować reakcją alergiczną;
odmłodzenia organizmu;
poprawia pamięć;
zintensyfikować pracę układu rozrodczego;
korzystnie wpływać na stan układu mięśniowo-szkieletowego.

Przydatne właściwości oleju z nasion chia i świeżych ziaren zaleca się stosowania dla ludzi, którzy muszą znosić wysokie obciążenie fizyczne. To dlatego, że roślina może wchłonąć duże ilości cieczy.

Hiszpański szałwia - doskonałe narzędzie do utraty wagi. Para łyżek nasion jest wystarczająca dla osoby, aby być zaspokojony i całkowicie przestał być głodny. Nasiona Chia kontrolować poziom cukru. I podnosząc ją - jedną z możliwych przyczyn fałdy tłuszczu na brzuchu. Między innymi, ziarna są zaangażowane w metabolizm - przyspieszają go - w ten sposób znacznie szybciej rozkładają tłuszcze.

Jeżeli zakazy i przeciwwskazania do stosowania nasion Chia użytecznych właściwości nie mogą być wykorzystywane do:

zwiększenie błony śluzowej przewodu żołądkowo-jelitowego;
oczyszczanie ciała toksyn;
wyeliminować zaparcia i biegunki;
przywrócenie mikroflory;
walczyć zgaga;
normalizacja kwasowości żołądka.

I ze względu na tryptofanu ziaren aminokwasowych hiszpański szałwia może być stosowany jako środek wspomagający sen. Oni łagodzą i poprawiają nastrój.

Chew niegotowane nasiona nie są bardzo wygodne - są one małe i utknąć między zębami. Przed użyciem, pożądane jest, aby wypełnić wodą lub mlekiem. Jeśli jest to pożądane, zboża mogą być formułowane w postaci koktajlu.

Opinie lekarzy i przeciwwskazania do stosowania nasion chia

Przez folk leki lekarze są sceptyczni. Ale przed szałwi hiszpańskiej w małej ilości, nie mają nic. Bogate w minerały i witaminy strukturze oznacza pozytywny wpływ na zdrowie. Najważniejsze - nie przesadzaj.

Mają nasiona chia i przeciwwskazania:

Nie powinny one być stosowane wraz z aspiryną i lekami przeciwzakrzepowymi.
Z dużą ostrożnością należy stosować hiszpańskich alergie szałwii.

Środki mogą zaszkodzić niedociśnienie.
Nie zaleca się jeść nasiona ludzi o słabej krzepliwości krwi.
Odmówić chia wskazane w ostrym zatruciem pokarmowym.
Chociaż ziarno i są uważane za całkowicie nieszkodliwy, nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji.
Sam może Chia i u ludzi z podwyższonym trójglicerydów historia nieprzewidywalne.