Nasiona lnu - wykorzystanie odchudzanie

Siemię lniane jest od dawna stosowany w leczeniu różnych chorób, a dziś nie stracił swoje znaczenie, jak w medycynie ludowej i tradycyjnej. Przyczyny tej popularności są proste i są osadzone jako część nasion.

struktura

Omega-3, 6 i 9 kwasów tłuszczowych - to, co jest znane nie tylko ryby morskie, ale lnu. Ponadto, nawet bardziej niż w len tych olejów. Substancje takie jak selen, witaminy A, E, F i B - to wszystko umożliwia nasiona lnya doskonałe zapobiegania raka, regeneruje się na skórę, notorycznie kwasy omega przyczyniają się do normalizacji wszystkich istotnych procesach w organizmie, co prowadzi do stosowania diety nasion lnu.

Nasiona lnu składają się z łatwo strawnego białka roślinnego, błonnika, polisacharydów. Te ostatnie mają powłokę i działanie przeciwbakteryjne, więc nasiona lnu użyte w żołądka i choroby wrzodowej.

Odchudzanie

Do utraty wagi, można zmielić nasiona lnu lub zjeść jeden kawałek, zaparivat lub dodać do swojej diety w postaci surowej.

Parze lniane stosowane do utraty wagi tylko w tych przypadkach, gdy nie jest zapalenie jelita. W innych przypadkach, nasiona lnu łatwo pęcznieją w jelicie z obfitego picia.

Mielonych nasion lnu diety powinna być używane natychmiast po zmieleniu, jak są one szybko utlenia się i tracą swe korzystne właściwości.

siemię lniane można mieszać ze zbóż, sałatki, ciasta dodać. Jednak najbardziej skuteczny rodzaj aplikacji jest jej zużycie w serze i całej postaci. Do utraty masy ciała i zapobieganie chorobom przyjmujących 1 łyżeczka dziennie przez podział na 2 dawki w szklance wody. W leczeniu niektórych chorób nasiona lnu pić 50 gramów dziennie.

Kefir diety-bielizna

Korzystanie z nasion lnu do odchudzania zależy od Twojej wyobraźni. Na przykład, może być wzbogacony kefir mono diety nasion lnu.

Mieszać zmiażdżonych nasion z jogurtów w proporcji - 100 g jogurtu beztłuszczowe i 5 g lnu. Nasiona lnu do odchudzania Jeśli nie trzymać się diety, ale po prostu staram się jeść wyważone, może być w drugim tygodniu po diecie, dodać jogurt 10g lnu, a trzeci - '15

bulion bielizna

1 łyżka Nasiona lnu należy wlać litra wrzącej wody, umieścić w niskiej temperaturze i gotować 2 godzin z okresowym mieszaniem. Taki wywar pić pół szklanki na 20 minut. przed posiłkami przez 15 dni, a następnie 15 przerwa i może być powtarzane.

Ponadto, dobrym i wygodnym rozwiązaniem jest wykorzystanie lnianego posiłku.