Siemię lniane odchudzanie

W dawnych czasach nasi przodkowie jedli siemię lniane, ale nie wiedzieli, że to pomaga schudnąć.

Informacje o diecie lnianego

Odczuwać pozytywne efekty nasion, zaleca się używać codziennie 2 łyżki. łyżka.
Aby nie utracić korzystne właściwości do przechowywania lniany diety jest konieczne w zamrażarce.
Aby przygotować różne wypieki mogą być wykorzystane zmielone nasiona, które są idealnym substytutem mąki. Tak więc, będzie nie tylko smaczne, ale także użyteczne wypieki.
Nasiona w małej ilości mogą być dodawane do różnych potraw, więc trzeba wprowadzić ten produkt w swojej dieta.
Aby uzyskać wszystkie korzyści płynące z nasion lnu, powinny one być zmielone na proszek.
Jest to obowiązkowe, aby pić dużo wody, co najmniej 2 litrów.

Korzyści z lniany odchudzanie

Struktura zawiera witaminy i składniki mineralne, które poprawiają całe ciało.
Kwasy, które są nasiona, zapobiegając powstawaniu komórek nowotworowych oraz wzmocnienie odporność.
Konstrukcja zawiera również włókna, które pochłania substancje szkodliwe w organizmie i wyprowadza je, a także zmniejsza ciężar.
Kwasy tłuszczowe omega-3 pomaga obniżyć poziom cholesterolu i poprawę funkcji serca. I nasiona są doskonałym zapobieganie pojawienia się zawału serca, udaru mózgu i zakrzepicy.
Nasiona lnu poprawić działanie antybiotyków, co jest ważne dla pacjentów z cukrzycą.
Lnu lignany muszą posiadać przeciwrakowe i właściwości przeciwalergiczne.

Zastosowanie lniany odchudzanie

Aby schudnąć z pomocą tego narzędzia, istnieje wiele przepisów, oto niektóre z nich:

opcja №1, czas jej trwania wynosi 3 tygodnie. Do tego musi być frezowany lniany i niskotłuszczowej jogurt. Każdego dnia w ciągu pierwszego tygodnia należy wziąć 100 gramów jogurtu i 1 godzinę. Lnu łyżkę. Drugi tydzień - ilość jogurtu, też, i potrzeba len 2 łyżeczki .. Trzeci tydzień - konieczna ilość lnu wynosi 3 łyżeczki ..
wariant №2, ostatnich 10 dni. Jest to konieczne, aby przygotować specjalne bulion się 1 łyżka. ka i wypełnić ją pół litra wrzącej wody. Umieścić bulionu na małym ogniu i gotować przez 2 godziny, ale nie zapominaj, od czasu do czasu zamieszać. Uzyskany rosół picia do 3 razy dziennie.
opcja №3, stały zalecenia. Utrata wagi przy pomocy siemienia lnianego, może jeśli dodać go do jedzenia, codziennie wystarczy użyć 1 łyżka. łyżka. Dodaj go w pierwszych, drugich dań, a także sałatki i desery nawet jako doskonały substytut mielonego mąki nasion.
opcja №4. Gotować galaretki, która jest niezbędna do picia przed głównymi posiłkami. Przepis jest bardzo prosty, wziąć zwykły galaretkę i po prostu dodać kilka łyżek nasion tam.

Przeciwwskazania do korzystania z siemienia lnianego, aby schudnąć:

Problemy z żołądka i jelit;
kamienie nerkowe;
Wyzwania jako kobieta;
kobiety w ciąży;

alergia.

Siemię lniane w kosmetologii

Oprócz pozytywnego wpływu na zdrowie i utrata masy ciała, nasiona są wykorzystywane do poprawy stanu skóry. Najczęściej wszyscy przygotowują maski do różnych typów skóry, aby pozbyć się zaskórników.

Maska przepis dla skóry suchej: Take 2 łyżki. łyżka, wypełnić go z 2 szklanki wody i umieścić na średnim ogniu gotować. Jak szybko nauczyć się trochę owsianki i wyłączyć grzanie bezpośrednio do gorącego umieścić na twarzy, za to użyć gazę. Zostań z nią przez 20 minut, następnie spłukać ciepłą wodą. Jeśli rozszerzone naczynia krwionośne, maska jest stosowany na zimno. Efekt jest piękny, skóra staje się miękka i jedwabista.