Bielizna dieta

Bielizna dieta jest jednym z najbardziej prostych i łatwych do wdrożenia diety. Nie było egzotyczne potrawy, nie ma potrzeby, aby przygotować specjalne danie za każdym razem. Dzięki zastosowaniu tej diety można schudnąć w normalnym tempie dla ciała - do 5 kg w ciągu miesiąca. Korzyści z oleju lnianego i diety nasion jest ogólnie korzystny wpływ na organizm - włosy, skóra i paznokcie będzie wielki!

Dieta na lnie owsianki (mąka)

Aby schudnąć, można korzystać z różnych opcji dotyczących wyrobów lnianych. Istnieje opcja oferowana ugotować budyń lniany, dieta budyń. Jeść, ile trzeba na jeden tydzień. Ścisła dieta:

1. śniadanie4 łyżki len posiłek wlać 4 łyżki wrzącej wody, przykryć, pozostawić na 10 minut. W tym czasie, pocierać jabłka i wymieszać z kaszą - śniadanie jest gotowe! Po półgodzinie można pić herbatę bez cukru.
2. lunchSałatka z marchewki i pomarańczy, dla niego - kromka razowego chleba.
3. lunchPrzygotowanie zupy bezmięsne warzyw bez podzharok i oleju. Wolno jeść zupę i kawałek gotowanej piersi kurczaka (ugotować osobno, bulion nie jest używany).
4. podwieczorek: Szklanka odtłuszczonego jogurtu, umieść łyżkę siemienia lnianego, dobrze wymieszać i pić powoli.
5. kolacja: Porcja ryby na parze z sokiem z cytryny.

Po tygodniu takiej diety, można się przyzwyczaić do jedzenia ułamkowej, prawidłowe i niskokaloryczne, co pozwoli Ci zaoszczędzić wynik.

bielizna dieta

Len dieta nasienie może być używany na wiele różnych sposobów, na przykład zastąpić regularne kolację na połączeniu „nasion lnu + jogurt.” Daje to powolny, ale stały wynik. Siedzieć na takiej diecie może być dowolnie długo, zwłaszcza jeśli alternatywny mąki z nasion lnu z siemienia lnianego (to samo ziarno, ale grind, a jeśli masz młynek do kawy, nie bądź leniwy, aby to zrobić samemu).

Diety z olejem lnianym

Taka dieta jest odpowiednia do oczyszczania organizmu, ale nie wolno ci, którzy mają kamienie w chorobie nerek lub wątroby. Wszyscy zaleca się używać go jako diety rozładowania jeden dzień po świętach.

1. po przebudzeniu: A łyżka masła i szklanka ciepłej wody.
2. śniadanie: Świeże surówka z łyżki siemienia lnianego.
3. lunch: Owsianka pościeli (przepis jest opisany w poprzedniej diety).
4. lunch: Zupa jarzynowa.
5. kolacja: Ziołowa herbata.

To wspaniałe, aby oczyścić ciało i nie pozwala formularz nadwagę.

Wideo: śniadanie lniany semya.Chem, aby oczyścić jelita?

Wideo: Kefir z mąki lnianej

Filmy: odchudzania - dieta lniane, len dieta owsianka na diecie z zupa cebulowa.

Wideo: Dieta Dukana bielizna owsianka