Ile kalorii jest w zlewie?

Jeśli zawodowo zaangażowane w sport, zmagają się z nadwagą lub ze słowem „zdrowy styl życia” nie jest pustym słowem dla ciebie, wówczas liczba kalorii zawartych w danym produkcie dla ciebie jest nie tylko użyteczne informacje.

Liczenie kalorii pozwala na monitorowanie stanu organizmu, aby wybrać odpowiedni zestaw wymaganego wysiłku lub stresie, i po prostu mieć pewność, że nie będzie się pysznym posiłkiem w okolicy talii.

Nawet nadmierne lub niedostateczne spożycie owoców może mieć niekorzystny wpływ na wyniki diety. Przekonajmy się, ile kalorii są zawarte na przykład w konwencjonalnej zlewu.

Ile kalorii w zlewie?

Obecnie w Internecie można znaleźć ogromną ilość liczników kalorii. Ale co do zasady, nie są podane dane na 100 g produktu. Ale co, jeśli nie mówimy o średniej jako jednostki? Na przykład, kolacja chcesz uzupełnić za pomocą jednego śliwki?

Z pomocą prostych obliczeń, możemy łatwo poradzić sobie z tym zadaniem. Sto gramów śliwek muszą 3-4, w zależności od wielkości i odmiany. Tak więc, należy podzielić liczbę kalorii na 100 g produktu (w trzech dużych żółtych śliwek na 100 g tak dużo) i dowiedzieć się, ile kalorii jest w ścieku: 51/3 = 17 kcal.

Kalorii żółta śliwka

Każdy wie, że ilość witamin i składników odżywczych w owocach zależy od wielu czynników: różnorodność, obszar, w którym owoce są dojrzałe, jeśli wystarczająca ilość światła i wody, udało mu się, jak przechowywać, etc.

Z tej samej chwili zależy to od wartości kalorycznej. Weźmy, na przykład, odmiany żółtej śliwki. Jej owoce są zazwyczaj nieco większe niż czarny, skóra nie ma takiej wyraźnej kwasowości, zestaw użytecznych minerałów i witamin jest nieco inny od odmian czarnych i czerwonych. Śliwkę Y kalorii wynosi 49-51 kcal na 100 g owoców.

Kalorii czerwona śliwka

Czerwona śliwka nieco mniej kaloryczny niż żółty. Wynika to z faktu, że czerwona odmiany kostnego jest zazwyczaj nieco większe, a zatem udział masy ponoszonego przez miąższ soczysty, nieco mniej. Poza tym, nawet najbardziej dojrzałe czerwone śliwki posiada odrębną kwaśny smak skórki owoców. Wynika to z mniejszej zawartości cukru owocowego w czerwonej śliwki. To jest powód, że czerwona śliwka ma nieco niższe kalorii: 47-49 kcal.

Kaloryczność świeżych śliwek

Świeże śliwki należy do grupy produktów niskokalorycznych. Jednocześnie istnieje duże zawartości witamin i minerałów. Świeże śliwki pomaga oczyścić organizm, normalizują jelit. Dlatego śliwki są często zawarte w śliwki dietetycznych ratsiony.A za suszone owoce prawie dwukrotnie kaloryczne świeże śliwki. Przy suszeniu śliwki traci się do 85% wilgoci, zachowując większość witamin, minerałów i substancji odżywczych. Dlatego też, w postaci wysuszonej drenażu staje się jeszcze bardziej słodka, pożywny i może użyteczne.

Kalorii dżem ze śliwek

Konfitura śliwki jest popularny w wielu krajach. W tym samym czasie w różnych miejscach, może być zupełnie inna. Istnieje ogromna ilość swoich tajemnic i przepisy kulinarne, Jak zrobić dżem specjalny smak i kolor.

W Anglii, ceremonia herbaty nie jest bez przezroczystej powidłami w Bułgarii w dżemem śliwki dodać kwiaty mniszka. Wiele gospodyń domowych są dodawane do powidłami migdały, młody wiśni liści. Bardzo smaczne i niezwykle piękny okazuje zacięcie czerwonych śliwek i malin.

Jednak niezależnie od dżemu śliwkowego przepis jest bardzo pożywne z powodu wysokiej zawartości cukru. Dlatego nie należy się angażować w tego pysznego deseru.