Świeży sok dla utraty wagi

W letnie upały świeże soki dla pohudeniyach, być może, najlepszym sposobem na zmianę masy ciała. Jednak fani takich napojów ćwiczyć dieta sok oraz z gorącym sezonie. Faktem jest, że soki są niezwykle przydatne i mają stosunkowo niskokaloryczne, więc można je doskonale schudnąć. Najważniejsze - to samo jedzenie, które pragnie naszego ciała: ma dużo witamin, minerałów, mikroelement, a wszystko to pozwala na wszystkie narządy i układy pracy na 100%. Wszyscy wiemy, jak przydatne świeżo wyciskane soki - są one w postaci stężonej dają nam wszystkie zalety owoców.

Ile kalorii w soku świeżo wyciśniętego?

Ogólnie rzecz biorąc, kaloryczność świeżych soków, prawie wszystkie z nich, nie więcej niż 50 kalorii na 100 gramów. Oznacza to, że jeśli jeść cały dzień będzie jednym z ich soków i napojów 8 szklanek, czyli 2 litry, a następnie będzie można dostać tylko 1000 kalorii, które pozwolą Ci skutecznie schudnąć. Ponadto, Twój organizm będzie tak nasycona witamin i minerałów, że nastrój jest optymistyczna i dobre samopoczucie - wspaniały!

Co świeże soki są przydatne?

Jeśli dręczą pytania, czy możliwe jest, aby pić sok ze świeżych owoców, wiesz - może i powinna być. Oto tylko wybrać odmiany być ściśle indywidualne. Konieczne jest rozważenie możliwości swojego ciała.

Na przykład, mimo że korzyści z soku pomarańczowego jest ogromny, nie jest możliwe użycie tych, którzy mają skłonność do reakcji alergicznych. Red świeże soki skorzystają również, ale dla tych, którzy mają problemy ze skórą może zranić. Wiele niuansów i wyjście dwa - albo empirycznie ustalić ich tolerancji, lub udać się do lekarza i dowiedzieć się o korzyściach i szkodach świeżych soków specjalnie dla organizmu.

Zgodnie z ogólną zasadą, zdrowej osoby, która nie ma alergii i poważnych problemów z narządów wewnętrznych, nie zaszkodzi nie przynoszą świeże soki.

Kiedy lepiej jest wypić sok owocowy?

W zależności od rodzaju diety wybrać dla siebie, biorąc sok może być różna. Można zidentyfikować się 3-5 dni, w których można zjeść tylko soki - z szybką utratą masy ciała, a wyniki szybko popadają w zapomnienie.

Aby schudnąć na sok przez dłuższy czas, zaleca się dietę:

śniadanie: Sok pomarańczowy, jajecznica.
lunch: Każdy sok.
lunch: Surówka, niewielka część zupy.
podwieczorek: Każdy sok.
kolacjaWszelkie nieskrobiowych warzywa, plaster chudego mięsa, drobiu i ryb.
Na godzinę przed snem: Juice.

Stosując tę dietę, jeść niskokaloryczne i prawidłowo. Więc można jeść tyle, ile długo, jak długo nie przychodzą do pożądanej wagi.

Świeże soki odchudzające właściwości:

Rozważmy właściwości jakiejś popularnej soku. Może to pomoże Ci dokonać właściwego wyboru. Nawiasem mówiąc, sok może być mieszany i rozcieńczone czystą wodą pitną.

sok jabłkowy. Bogate w witaminy C, żelaza, wyjść kamieni nerkowych.
sok grejpfrutowy. normalizuje ona narządów filtrujących (wątroba i nerki), umożliwiających zwiększenie nastrój.
sok pomarańczowy. To przyczynia się do poprawy układu sercowo-naczyniowego, bogaty witaminy C i przeciwutleniaczy.
sok z granatów. Niezwykle pomocny, to reguluje przewodu pokarmowego.
sok z kapusty. Nie jest to najbardziej przyjemny w smaku, ale przydatne dla wszystkich narządów. Rozcieńczyć z innymi sokami.
sok z marchwi. Bogaty w witaminy piękności - E. Wzmacnia nerwy i nadaje skórze piękny kolor.

Ile soku owocowego jest przechowywane? Najlepiej, należy pić natychmiast po przygotować go, albo przynajmniej w ciągu następnej godziny. Jednakże, w zbiorniku cieplnej lub lodówce do przechowywania sok może być około 12 godzin. Należy pamiętać, że każda godzina jest coraz mniej użyteczne właściwości.