Jak pyszne gotować mrożone brokuły?

Brokuły - jest niezwykle bogaty w witaminy produktu. I zachowuje korzystne właściwości i po zamrożeniu. Jak pyszne gotować mrożone brokuły, czytaj poniżej.

Sałatka z brokułów mrożonych

składniki:

• Mrożone brokuły - 450 g;
• sterylizowane - 300 g;
• pomidory Cherry - 10 sztuk,.
• roślinny olej słonecznikowy - 60 ml;
• Makaron z mąki ryżowej - 200 g;
• Oliwę z oliwek - 50 ml;
• sos sojowy;
• sezam.

przygotowanie

Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, gotować makaron, następnie wylać wodę i umyć się makaron. Pomidorki pokroić w plastry. Zamrożone brokuły czyrak 7 minut, a następnie bezpośrednio pochyla durszlak wlać zimnej wody. Z grzybów łączenia wody smażyć w dobrze ogrzanego oleju. Wtedy wszystko miesza się w dużej salaterce, ubrani z sosem sojowym, oliwą z oliwek i sezamu pritrushivaem.

Mrożone brokuły zapiekanka

składniki:

• Filety rybne - 400 g;
• Cebula - 1 szt;.
• Mrożone brokuły - 400 g;
• jajko - 1 szt;.
• gotowane ziemniaki - 6 sztuk,.
• Ser - 150 g;
• sól;
• cytryna juice-
• Krem - 50 g;
• przyprawy.

przygotowanie

Gotowane ziemniaki czyste i pokroić w plasterki. Gotować aż połowa mrożonych brokułów. Fry posiekaną cebulę półpierścieni. Trzy sera. W postaci kładziemy kawałki filetów rybnych, sól, przyprawy i posypane pritrushivaem z sokiem z cytryny. Na szczycie ryb umieścić ziemniaki, cebulę i następnie wypełnić wszystkie jaja, bita z kwaśną śmietaną. Umieść na górze różyczki brokułów i napełnili je z tartym serem. Piec przez około 40 minut w temperaturze 180 ° C.

składniki:

• Mrożone brokuły kwiatostan - 500 g;
• masło - 30 g;
• cebula - 100 g;
• Czosnek - 1 goździkowy;
• woda - 1 l;
• Sos sojowy - 30 ml;
• marchew - 250 g;
• Niskotłuszczowa śmietanka - 400 ml;
• wody z lodem - szkło;
• mąka pszenna - 70 g;
• pieprz;
• posiekanej pietruszki.

przygotowanie

Dodać zmielonego marchew, cebulę, czosnek do miski z roztopionym masłem i gotować przez około 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Woda puli odlewania, doprowadzić do wrzenia i gotować brokuły dodawanie przez 20 minut, dodać zazharku i gotować przez kolejne 5 minut. Następnie szlifowanie zupy przy użyciu miksera. Interweniować śmietanę. Umieszczenie lodu wodę z mąką i pocierać studni. Niniejszym zupy do wrzenia powoli wylewa ciężaru mąki, ciągle mieszając, zmieniając zupy do pożądanej grubości. Następnie wlewając sos sojowy, umieścić pieprz i wymieszać. Ogień zamyka i pritrushivaem zupę z posiekanymi ziołami tuż przed podaniem.

Omlet z mrożonych brokułów - przepis

składniki:

• Mrożone brokuły - 200 g;
• Kiełbasa gotowana - 200 g;
• duże jaja kurze - 6 szt.;
• mleko - 200 ml;
• sodowo - 1/3 łyżeczki ;.
• olej roślinny do smażenia;
• mąka pszenna - 70 g;
• sól.

przygotowanie

Kiełbasę pokroić w kostkę i smażone na oleju na złoty kolor. W słonej wodzie brokuły wrzenia przez około 10 minut, a następnie dzieli na małe kawałki i przesyła je do naczynia. Podzielić jajka, dodać mleko, mąkę, sodę i dokładnie wymieszać. Napełnić zawartością miski Otrzymaną masę. Na średnim ogniu, gotować omlet z brokułami pod pokrywką, aż będą gotowe.

składniki:

• Mrożone brokuły - 0,5 kg;
• dziecka marchew - 250 g;
• ziaren fasoli - 200 g;
• Lemon - pół;
• Oliwę z oliwek - 40 ml;
• pietruszki - 1 pęczek;

• Czosnek - 2 ząbki;
• sól.

przygotowanie

Marchew czyste i gotować razem z zielonej fasoli na około 15 minut w drugiej równoległej pojemności minut gotować mrożone brokuły 10. Następnie zostaje wyrzucony z powrotem na durszlak i natychmiast wlać zimną wodę - dzięki temu nie traci koloru. Patelni podgrzania oleju, umieścić posiekane czosnek i delikatnie smażyć. Następnie dodać warzywa i dręczony więcej minut 5. umieścić ziół, posypane sok z cytryny i delikatnie wymieszać.

Film: Jak gotować mrożone warzywa. Mamulino recepty.

Film: Jak przygotować Brokuły Brokuły z pieczarkami w sosie śmietanowym