Jak gotować brokuły to smaczne i przydatne?

Jak gotować brokuły jest smaczne i użyteczne

Apetyczny różyczki brokułów są rzadko składnika posiłek naszych marzeń, a wszystko dlatego, że większość po prostu nie wie, jak je gotować. Najczęściej, brokuły przychodzi do naszego stolika i dlatego tenderized śmierdzący, bez smaku lub konsystencji przyjemnego, dlatego osobny artykuł, zdecydowaliśmy się poświęcić drogę gotować brokuły jest smaczne i użyteczne.

Jak gotować pyszne danie z boku brokuły?

Najszybsze różyczki brokuły gotowane w kuchence mikrofalowej. Wszystko jakieś 6-8 minut i może być podawany kapusta, posypane sok z cytryny i doprawione suszonych czosnku, jak zdecydowaliśmy się zrobić.

składniki:

Brokuły kwiatostan - 720 g;
Oliwę z oliwek - 25 ml;
Suszone czosnek - 1/2 łyżeczki ;.
sok z cytryny - 25 ml.

przygotowanie

Przemyte kwiatostany umieszczone w formie odpowiedniej do gotowania w kuchence mikrofalowej, a następnie małą rozbryzgami wody i pozostawić do przyrządzenia przez 6-8 minut przy maksymalnej mocy. Właściwie gotowane różyczki zachować trochę crunch, ale nie rozgotowane. Sezon zakończył kwiatostany szczyptę soli, posypać suszonego czosnku i doprawić odrobiną oliwy z sokiem z cytryny i oleju. Wymieszać, można rozpocząć posiłek.

Jak pyszne gotować brokuły na patelni?

doskonale brokuły ze smakami innych przypraw i warzyw. Można to sprawdzić, ożywić następujący przepis.

składniki:

brokuły - 630 g;
Olej roślinny - 35 ml;
kminek mielony, gorczyca - 1/4 łyżeczki ;.
Cebuli - 115 g;
wody - 115 ml;
sok z cytryny - 35 ml.

przygotowanie

Brokuły demontować na różyczki i płukania. Raskalov oleju i umieścić go w mielonego kminku musztardy. Pół minuty później, zmniejsz ogień, wymieszać przyprawy i umieścić je pół-krążki cebuli. Gdy cebula półpierścieni lekko rumiane zmieszać je różyczki brokuły, a minutę później, wlać do wody i pokrywa całą pokrywę. Po 6-7 minutach zdjąć pokrywę i wlać brokuły z soku z cytryny.

Jak gotować brokuły na parze smaczne i zdrowe?

Jesteśmy gotowi, aby udowodnić, że nawet gotowane na parze brokuły mogą być smaczne, za to, że po prostu wypełnić poprawnie. Nasz „poprawne” opatrunek mieszanina sosu sojowego i miodu.

składniki:

brokuły - 680 g;
sos sojowy - 35 ml;
bulion z kurczaka - 85 ml;
Suchego białego wina - 35 ml;
Miód - 10 ml;
skórki pomarańczowej.

przygotowanie

Przed gotować brokuły świeże smaczne i zdrowe, należy rozmontować na kawałki o jednakowej wielkości i dobrze spłukać. Zdemontowane kwiatostany kapusty umieścić na wrzącej łaźni i pozwolić wrzenia przez 6-8 min. Choć kapusta gotuje, przygotować prosty sos mieszając bulion z sosu sojowego, wina i miodu, a następnie dodać skórkę pomarańczową. Powstały sos wymieszać z ciepłą jeszcze brokuły i natychmiast podawaj.

Jak przygotować mrożone brokuły?

Mrożone brokuły nie jest tak zielony i tekstury w gotowym produkcie, więc to najlepiej niech go do gulaszu i zapiekanek, w którym będzie podkreślają smak innych produktów.

składniki:

Zamrożone brokuły różyczki - 440 g;
tarty ser - 135 g;
masło - 35 g;

Cebula - 95 g;
Czosnek - 3 ząbki;
mleko - 610 ml;
Mąka - 35 g;
Makaron - 115 gramów

przygotowanie

Szybko sparzyć brokuły we wrzącej wodzie do rozmrożenia i ogrzać je. Ugotować makaron. Oddzielnie, w roztopionym maśle, dodać mąkę i podsmażyć mu pastę ząbki czosnku. Fry cebuli i wymieszać z zazharku mąkę. Wlać mleko mieszanie mąki bryłę, aż do całkowitego rozpuszczenia. Gdy zaburlit sos, dodać ser do niego i czekać, aż się całkowicie rozpuści, po wysłać makaron i brokuły. Jest możliwe, aby posypać powierzchnię naczynia bułki tartej, a następnie pieczemy pod grillem 5 minut.